КАК МАСКИРУЕТСЯ ТРЕВОЖНОСТЬ?
⠀
🔵Чувство, ответственности за ближайшее окружение. И как следствие попытка контролировать всех и вся. Ощущение: если не я, то никто
⠀
🔵Ощущение необъяснимой враждебности по отношению к окружающим
⠀
🔵Навязчивые и вредные привычки: выдирание волос, бровей, ресниц; грызение ногтей, искусывание губ, расчесывание кожи, частое прикосновение к лицу или другим частям тела
Невозможность остановиться при употреблении алкоголя; регулярное переедание, хим. зависимости
⠀
🔵Состояние: в голове ураган, рой навязчивых мыслей, а физически делать ничего не могу
⠀
🔵Окружающие убеждены: вы в гармонии с собой, у вас всегда все хорошо, на самом деле - вы еле держитесь.
На это уходит очень много энергии, появляется ощущение будто вам нужно играть какую-то роль.
⠀
🔵Вас может вывести из себя даже незначительное изменение планов
⠀
🔵Вы общаетесь с людьми поверхностно, потому что бОльшая часть вашего эфира занята фоновыми мыслями, вы погружены в себя
⠀
🔵Вы не можете тупо ничего не делать, просто лежать полдня на диване. Вечера после работы и выходные у вас заняты домашними и другими «важными» делами
❓Во скольких пунктах узнали себя?
Что делать?
Проанализировать насколько то, что с вами происходит приносит дискомфорт и мешает жить. И если уровень дискомфорта высок и есть ощущение «может быть лучше, но как справиться самостоятельно я не знаю», идти в терапию.
Я в других соц.сетях:
Инст: http://instagram.com/mihailova.psy
Ютуб: https://youtube.com/@mihailova_psy
Вк: