Диетолог рассказала, какие напитки вызывают обезвоживание

Существует мнение, что любая жидкость поддерживает водный баланс организма. Однако врач-диетолог Дарья Русакова опровергла миф.

По словам эксперта, некоторые напитки способны нарушить водно-солевой баланс и, соответственно, привести к обезвоживанию.

Например, в газировке содержится много сахара, который оказывает негативное влияние на всасывание жидкости. Кроме того, в некоторых сладких напитках есть ортофосфорная кислота, повышающая мочеотделение.

Мочегонным свойством обладают и чай, кофе, сообщает «Москва 24».

Врач добавила, что обезвоживание вызывает алкоголь. Крепкие напитки перегружают печень и почки, а также выводят жидкость из организма.

Ранее мы писали, как сделать воду вкусной и полезной в домашних условиях.