Здоровый позвоночник – это основа.
Проблемы со спиной – это проблема образа жизни. Мало двигаемся, получаем воз и маленькую тележку проблем и болей.
Я подготовила для вас комплекс, который не сложно повторять хотя бы раз в день, вечером или даже утром.
Чтобы улучшить состояние нашего тела, нужен всесторонний подход. Но для этого надо начать с маленьких упражнений ⤵️
А вы уделяете время своему позвоночнику?
