Дорогие читатели, предлагаю пройти небольшое упражнение - тест. В нем всего 5 вопросов. Данное упражнение весьма полезно, как для самопознания, так и применения его в психотерапевтической работе с целью мотиваций и осознаний.
Для чего это упражнение пока не могу раскрыть, иначе результаты могут быть не очень искренними. Держим интригу до окончания упражнения. Упражнение можно выполнять как мужчинам так и женщинам.
Вам понадобятся: ручка, лист бумаги, чтобы записывать ответы.
Отвечать на вопросы Вам необходимо от имени себя в детском возрасте (ребенка, т.е. вспомнить как бы вы ответили тогда, когда вам было 5- 11 лет).
Ответы должны выглядеть так:
- Перечисления: жесткий, грубый…
- Перечисления…
- Ит.д.
Тест
1. Напишите негативные черты личности Вашего отца, или те черты, которые вы в детстве воспринимали как негативные (например, агрессивный, пьющий, злой, суровый, ленивый, трудоголик, т.д.)Напишите, пожалуйста, негативные черты личности Вашей матери, или те черты, которые вы в детстве воспринимали как негативные (например: жесткая, холодная, занимающаяся своими делами, т.д.).
2. Напишите, пожалуйста, положительные черты личности Вашего отца, или те черты, которые вы в детстве воспринимали как положительные (добрый, спортивный, любящий, умный, защищающий, и т.д.)
Напишите, пожалуйста, положительные черты личности Вашей матери, или те черты, которые вы в детстве воспринимали как положительные (мягкая, внимательная, любящая, добрая, т.д.).
3. В детстве я больше всего хотел(а) получить…
4. Вспомните, пожалуйста, самую яркую, приятную, для Вас ситуацию из детства, когда Вам было хорошо…. Запишите те чувства, которые вы тогда испытывали. назовите эти чувства: счастье, грусть и т.д)
5. Вспомните, пожалуйста, неприятную или не очень приятные, повторяющиеся ситуации из детства… Как вы тогда справлялись с этим? Что делали?
А теперь, переходим к результатам.
Результатом этого упражнения- теста является выявление Вашего партнера. Т.е. какого мужчину/женщину Вы бессознательно притягиваете к себе и склонны вступать с ним в отношения.
Такого рода тест служит лакмусовой бумажкой для наглядного примера того, каких партнеров вы склонны выбирать, с какими чертами характера.
Результаты теста
1. Я ищу и нахожу человека, который… (читаем, что написали в пункте 1.)
2. Я пытаюсь изменить его, чтобы он (а) стал(а)… (читаем, что написали в пункте 2.)
3. Я ищу и нахожу его (её), чтобы я наконец-то получил(а)… (читаем, что написали в пункте 3).
4. При этом, чтобы я чувствовал(а) себя… (читаем, что написали в пункте 4).
5. Иногда я не позволяю себе этого чувствовать и поступаю… (читаем, что написали в пункте 5).
Вот такое оно – бессознательное сценарное вашего партнера.
Результаты могут совпадать, а могут не совпадать с вашими знаниями о партнере. Многое зависит от того, как нам удается отойти от сценария нашего рода. Бывают люди, которые своей осознанностью и работой над собой перестраивают полностью свою жизнь и свой выбор партнера. Это замечательно и тогда это лучшее, что можно для себя найти как несовпадение с чертами характера своих, например токсичных родителей. А может случиться, что ваш выбор партнера в точности совпадает с характером мамы или папы, но вам с ним очень комфортно и уютно, он/она также добры и заботливы как ваши родители и тогда это тоже замечательно.
С помощью теста вы можете отследить вашу разность и вашу схожесть. В упражнении нет неправильного или плохого результата. Но он может помочь увидеть вам позитивные стороны вас, вашего выбора, сделать выводы и задуматься.
Благодарю за прочтение❤️