Кроссфит очень интересный и тяжелый вид спорта. Представляет собой комплексную тренировку на все группы мышц. Это вызывает массу споров, ведь объем тренировок больше чем в бодибилдинге и по мнению профессора Селуянова этот спорт является одним из самых вредных для сердечно-сосудистой системы.
Кроссфит включает круговую тренировку в несколько подходов с кардионагрузкой, силовыми и гимнастическими упражнениями. Поскольку одни тренировки наращивают мышцы, а другие (круговые тренировки и кардио) наоборот их сжигают, спортсмену приходится поддерживать свои результаты с помощью "анаболиков" иначе он может стать очень худым и потерять мышечную массу.
Но, несмотря на это среди спортсменок кроссфита иногда встречаются красивые, милые и женственные, а иногда и мощные девушки, давайте посмотрим на них!
Убедитесь сами, наш ТОП-7:
Лорен Фишер
Лоррен родилась в 1994 году. В школьные годы занималась теннисом и баскетболом. И именно благодаря новаторству баскетбольного тренера она и стала чемпионкой по кроссфиту. Все дело в том, что он давал девушкам в качестве разминки круговую нагрузку из кроссфита. И сразу после окончания школы Фишер перешла в данный спорт.
Спортсменка впервые появилась на соревнованиях по кроссфиту в 2014 году. Ей удалось занять 9-ое место мирового рейтинга.
На данный момент девушка приняла участие более чем в 20 соревнованиях.
У нее собственная компания “Grown Strong”, которая помогает девушкам становиться сильными и уверенными в себе.
Эйми Крингл
Эйми родилась в 1999 году и сейчас она одна из самых молодых, талантливых и перспективных спортсменок.
Она участвует в соревнованиях по атлетики и выносливости. Впервые заявила о себе в 2018 году, заняв 2-ое место на чемпионате острова Мэн (Великобритания). В 2019 году заняла 20-ое и 25-ое место на соревнованиях в Великобритании. И только потом стала участницей европейских и иных игр по кроссфиту.
Сейчас она выступает и параллельно учится на медсестру. Так как мечтает стать профессиональным кроссфит-атлетом.
Мелоди Андреани
Мелоди родилась осенью 1988 года в Париже. На сегодняшний день ей 34 года и у нее прекрасная фигура. Девушка всегда говорит, что добиться хорошей формы без правильного питания невозможно, поэтому она очень внимательно относится к своей диете.
С детства Мелоди занималась гимнастикой и у нее отличная гибкость. Она с легкостью может пройти на руках 400 метров, что часто демонстрирует в различных роликах.
Дэни Спигл
Родилась девушка в 1993 году. С детства занималась гимнастикой и даже выигрывала на национальных турнирах. После травмы позвоночника перешла в легкую атлетику и командные игры.
А в старших классах узнала о суествовании кроссфита и увлеклась им.
Впервые участвовала в соревнованиях в 2015 году и к удивлению для самой себя стала первой.
В 2019 году она заняла пятое место на играх в Дубаи и попала в список самых сильных атлеток США по рейтингу “Open 2019”.
В 2020 году победила в шоу “Гладиаторы”.
Сегодня она модель и кроссфит-тренер.
Кейтлин Кассис
27-летняя Кейтлин Кассис участвует в командных играх по кроссфиту и приносит хорошие результаты. Но самое главное для красавицы Кейтлин это делать женщин красивыми, уверенными и сильными. Этим она и занимается в своем блоге, в котором на сегодняшний день более 50 тысяч подписчиков.
Меня очень удивило как Кейтлин Кассис тренируется в состоянии беременности.
Селия Габбиани
Селия родилась в 1990 году и сейчас ее считают одной из самых сильных женщин Франции.
С 10 лет она занималась плаванием, а позже познакомилась с кроссфитом, оставив плавание в прошлом. В 2013 году впервые выступала на соревнованиях и поняла, что ей не хватает силы.
Поэтому стала заниматься в зале, делая упор на силовые нагрузки. И это позволило ей в будущем одерживать победы в европейских соревнованиях.
Сегодня у нее более 1 миллиона подписчиков и множество последователей по всему миру.
Брук Уэллс
Девушка родилась в 1996 году. В детстве занималась гимнастикой, а в 2014 году заявила себя в кроссфите.
Это было командное соревнование. Через год в индивидуальном выступлении победила на национальном турнире “Сentral Regional”.
С 2016 по 2020 годы держалась в 5-ке лучших этого чемпионата.
Сейчас Брук работает фитнес-моделью, тренером в кроссфит-зале и лицом нескольких брендов спортивного питания.
У нее более 1,6 миллиона подписчиков и она безумно популярна.
Тренерский анализ телосложения спортсменок по меркам фитнес-бикини
Казалось бы при чем здесь фитнес бикини? Но, это именно главенствуюший идеал спортивного женского телосложения, где девушки не слишком огромные в плане развития именно мышечной массы или жировых отложений.
Все спортсменки из нашего топ-7 обладают низким количеством жира, демонстрируют кубики пресса. Но, налицо все последствия кроссфит тренировок: широковатая талия, ноги - тумбочки, как у тяжелоатлетов.
К сожалению тяжелоатлетические упражнения, а также упражнения из кроссфита вызывают гипертрофию мышц ног (квадрицепсов), а также переразвивает косые мышцы туловища, отчего талия столь широка.
Большая часть моего контента публикуется только в моем телеграм канале, подписывайтесь! В телеграм канале я также оцениваю форму подписчиков.
Задавайте здесь вопросы и отвечу в этом же Дзен канале. Начать тренировки по интернету со мной лучше через сайт, где я предлагаю вам личные программы питания и тренинга и тренировки по скайпу.
