Здравствуйте, мои хорошие. Исследование китайских ученых выявило два элемента для нашего организма людей, проживших более 100 лет. Его я прикреплю в комментариях, можете ознакомиться.
Было проведено исследование в котором изучали волосы и другие биоматериалы человека. И в норме у таких людей всего два показателя: это медь и цинк. Они входят в состав фермента, которые очень важен для долгожительства. Их не нужно употреблять в большом количестве - это может быть даже вредно. Помните наше правило? Везде норма!
Цинк присутствует более чем в 2 300 ферментах и около 3 млрд людей на планете испытывают нехватку цинка. Долгая жизнь зависит от способности к восстановлению нашего организма ДНК. А цинк как раз таки участвует в этом. Также он защищает нашу печень от различных ядов и очень полезен для состояния волос.
Его можно с легкостью найти в продуктах общей доступности: яйца, баранина, говядина, морепродукты, тыквенные семечки Эти продукты прямо "кишат" цинком. Наибольшая продолжительность жизни у тех, кто ест эти продукты.
Меди много в орехах, также мясе, картофеле, печени, свежем хлебе, пшенице, горохе, фасоли. Она поддерживает нормальный состав крови, укрепляет кровеносные капилляры , также улучшает иммунную систему. В нашем теле медь выполняет транспортную функцию, а именно доставляет питательные вещества прям в клетку. Если клеткам не хватает питания, то это нарушает нормальную работу организма.
- Наше здоровье в наших руках, так что советую изучить исследование китайских ученых, а также почитать в литературе дополнительно о продуктах, богатых этими элементами: цинк и медь.