Тест на митохондриальную дисфункцию
Ниже приводится 22 утверждения. Вам необходимо оценить своё состояние максимально честно и ответить на каждое утверждение "Да" или "Нет". За каждый ответ "да" – 1 балл. Ответ "нет" – 0 баллов. В конце теста подсчитываем баллы и сопоставляем со шкалой.
🔸1. У меня слабые мышцы, низкий мышечный тонус
🔸2. Периодически я испытываю дискомфорт или тупую боль в мышцах
🔸3. Я тяжело переношу физические упражнения и чувствую после них утомление
🔸4. Я длительное время чувствую себя уставшим(-ей)
🔸5. У меня проблемы со сном (тяжело засыпаю вечером/просыпаюсь ночью)
🔸6. После сна я не чувствую полного восстановления
🔸7. Усталость мешает мне делать желаемое в течение дня
🔸8. Усталость мешает мне работать, общаться с близкими и контактировать с людьми
🔸9. Симптомы усталости у меня появились после сильного стресса/перенесённой инфекции
🔸10. Имею хронические инфекции в анамнезе
🔸11. Я нахожусь в состоянии продолжительного стресса
🔸12. Я часто раздражаюсь, нахожусь в плохом настроении
🔸13. Я имею проблемы с памятью и концентрацией внимания
🔸14. У меня нет желания общаться с людьми
🔸15. Я страдаю депрессией/шизофренией/биполярным расстройством
🔸16. У меня есть хроническое заболевание по части неврологии: б. Паркинсона/б. Альцгеймера и др
🔸17. Я переедаю
🔸18. Я подвергаюсь воздействию токсинов из некачественной пищи (едите пищевой мусор)
🔸19. Я часто принимаю антибиотики/блокаторы протонной помпы, постоянно пью метформин
🔸20. У меня есть одно или несколько заболеваний эндокринной системы: сахарный диабет/гипотиреоз/заболевание надпочечников
🔸21. У меня часто возникает зябкость кистей и стоп (мёрзнут)
🔸22. У меня есть дисплазия соединительной ткани.
🌿0 баллов – митохондриальной дисфункции нет
✅1-6 баллов – лёгкая митохондриальная дисфункция
☝7-11 баллов – среднетяжёлая дисфункция
❌11 и более баллов – тяжёлая митохондриальная дисфункция, требующая незамедлительного начала работы.
Остались вопросы, пиши мне скорее🔥