Всем доброго времени суток. Кто не знает, я бросаю курить при помощи табекса. Курс таблеток я пропила, но решила продолжить дневник ещё, минимум, месяц.
Предыдущие дни можете прочитать в рубрике. А ссылку на 1й и 25й дни оставлю внизу.
День 35
Я проснулась с мыслью, что мне легче. Я почти н6е вздрагиваю. И хорошо проспала. Икра тоже почти прошла.
В этот день я даже забыла про жвачки, да и тяги почти не было. На радостях побежала на любимую заброшку искать приключений на мягкое место.
А перед этим написала несколько статей и выполнила часть дел по дому.
Конечности, конечно, болели, но уже было легче. И вообще, я поняла, что стала на много гибче. Раньше казалось, что я какая-то деревянная. А сейчас двигаюсь плавнее и мягче. Пора заниматься танцами и делать из себя модель!!!
На удивление - моя агрессия убежала гуулять.
День 36
Первая половина дня была похожа на предыдущую. Тремор почти отступил и был уже не таким бесячим. да и медитация здорово помогает.
Во вторую половину дня проснулась моя аллергия и разболелось горло. Приплыли. С этого момента и до сна я себя чувствовала так, будто вообще курить не бросала. К слову, тяга усилилась в районе 16 вечера. Приплыли. Ещё и слабость была целый день.
Я точно выбрала не тот сезон и ни то время для того, чтобы бросить. Надо было это делать в жару, когда мозги плавятся настолько, что курить хочется в последнюю очередь. Но это ж я, Танечка, и про лёгкие пути никогда не слышала.
День 37
Спала плохо, встала тяжело. Жвачки кончились, перебить тягу не чем. Караул.
И да, я подсела на спрей Никоретте. Ощущаю потребность брызнуть в рот аналогично куренью - Беда. Теперь борюсь с соблазном использовать спрей.
Раньше хватало 1-2 брызга, чтобы более или менее сбить тягу. Теперь думаю о привкусе спрея с утра. Да и привкус от него ни как у сигареты. Также слышала, что подсаживаются на жвачки. Хотя, может это на меня так действует.
Весь день проходила как сонная муха. В чём причина - не знаю. Меркурий не в Сатурне, домовой шалит, или это так организм борется со стрессом - не могу сказать. Но, в целом, сорваться уже не хочется. Терпеть тягу можно. Уже плюс. Ночью бросило в жар и начался сильный тремор. Снова прибегла к медитации и вырубилась.
День 38
Проснулась с утра опухшая и с забитым носом - вроде бы подстыла. Но после чашки кофе всё прошло. Ну, бывает, что сказать.
Кости почти не болели - хм, а это вообще здорово. Но сильно разболелся низ живота. (Тут точно дело в таблетках...других). Ну и раздутие живота.
Ииии, нет, мне, конечно, легче чем вчера, но я хочу спать. Возможно, это связано с пасмурной погодой и таянием снега. Но, сегодня энергии уже больше чем все эти дни.
Тяга появилась примерно к 6 вечера, усилилась к 7 и пропала к 9. Всё это время очень хотелось забрызгать горе спреем. Начала тормозить. На удивление, до появления сильной тяги о сигаретах не думала.
В это же время случилась вспышка агрессии, потом истерика. На сей раз довела усатая бестия. А, примерно, с 17 вечера было ощущение, что сейчас что-нибудь тряханёт. Но, давление в норме. 124/73 на 73 - исторический максимум. Я уже писала, что у меня больше 10 лет стояло ВСД.
Такое со мной часто бывает при сильном стрессе. Д6ело может кончится панической или ишемической атакой. А мне этого ну совсем не хочется.
После того как я проревелась, мне полегчало. Значительно, так. После чая с печеньками стало ещё легче.
В целом - я иду на поправку. Надеюсь. Даже в сегодняшнем ритме уже можно пережить тягу к курению. Потому что положительного намного больше, чем отрицательного. Сонливость...слабость - ну а когда она меня отпускала? надеюсь дальше будет только легче
А вообще, я теперь могу сказать знаменитую фразу: "я прошла Афганскую войну".
В принципе и не удивительно, мне всегда достаётся везёт и в прямом и переносном смыслах.
На сегодня всё. Продолжение следует.
Вот ссылка на первую статью:
А вот на последний день таблетки:
А это итоги и рекомендации по теме того, как легче переживать отвыкание.
Присоединяйтесь в комментариях к марафону. Всем добра и отличных выходных!