#цитата_дня
«Совершая то или иное действие, произнося ту или иную фразу, полезно задаваться вопросом: «То, что я сейчас делаю, что говорю — для чего это? Это ведет меня к моей цели или отбрасывает на несколько шагов назад?»
☁️ — А как же мои "личные границы"? Их же нарушили — я должна была их отстоять.
Клиенты часто "приносят" такое. А, когда разбираем ситуацию, приходим к интересному выводу — гибкость гораздо более выигрышная позиция по жизни, чем жесткость. Гибкая ветка вишневого дерева под снегом не сломается, в отличие от сухой и жесткой березовой.
#alenakogotkova_психотехника
«Что мне сейчас важно?» — этот вопрос стоит задавать себе каждый день, каждый час.
Понимание того, что для вас важно именно сейчас, может в корне поменять ваше поведение — а значит, и его результат.
Вдумайтесь.
⏺Вы начинаете спорить с близким человеком, назревает конфликт. Вы спрашиваете себя — что мне сейчас важно?
И сколько вариантов открывается:
🗄 если важно отстоять свои границы — это одно поведение;
🗄 если важно сохранить мир и хорошо провести вечер — совсем другое…
⏺Вы хотите съесть тортик и выпить виношко или хотите утром чувствовать себя хорошо и вообще снижаете вес? Вы спрашиваете себя — что мне сейчас важно?
🗄 Если таки образом отдохнуть — один разговор;
🗄 Если продвижение к результатам и хорошее самочувствие — другой…
Спрашивайте себя об этом как можно чаще. Не всегда имеет смысл быть принципиальными в защите границ. Объяснять психически НЕздоровому человеку в очереди, что он м***к, или играть в "шахматы" на скоростной трассе… 🏃♂️ Спросите себя — что мне сейчас важно? Жизнь или?
Со временем вы удивитесь, как изменятся некоторые вещи. Сохраните пост ❤️ и поделитесь с тем, кто вам дорог! 👌