Речь пойдет о тех людях, чьи родители или близкое окружение детства склоняли их быть не любимыми, а удобными.
Отрицание или обесценивание эмоций ребенка:
«Много хочешь, у нас и половины не было» - ( обесценивание + чувство вины);
«Не спорь со взрослыми, не дорос еще» - ( обесценивание);
«Будь маминой,папиной гордостью» -
( взваливание ответственности на ребенка за реакции и ожидания родителей);
«Ничего, привыкнешь» -
( игнорирование дискомфорта ребенка);
«Да, не больно тебе, не обманывай!» -
( отрицание физических страданий);
«Тебе не жарко/не холодно, не выдумывай!» - ( обесценивание физического дискомфорта );
«Иди, обними тетю Галю, дядю Васю» -
( подталкивание к физическому контакту с формально чужим человеком).
Примеров масса, все это сводит к тому, что ребенок понимает:
– его чувства и ощущения нужно игнорировать, они мешают взрослым;
– eму нужно быть удобным, хорошим, иначе его не будут любить;
– внимание и похвалу, одобрение, все это нужно заслуживать.
Такие вещи формируют страх отверженности, которые сильно влияют на дальнейшую социализацию.
Это касается дружбы, карьеры, личных взаимоотношений.
Но,самое ужасное, что чувства этих людей столько раз обесценивали и отрицали, что они сами перестают понимать, что испытывают.
Отсутствие личных границ дает возможность нарушить их любому.
Одно из самых страшных последствий - это насильственные действия физического и сексуального характера над детьми и подростками, которые просто бояться сказать «нет» взрослому, а после также бояться заявить об этом и попросить о помощи.
Такие дети растут в семьях, где один из родителей в позиции «слабого», ему диктует условия второй партнер, либо близкое, авторитетное окружение ( родители, родители партнера).
Чаще всего такой «слабый» взрослый срывается на своем чаде, либо показывает пример « вечного терпения».
Есть вариант, когда оба родителя деспотичные тираны, которые хотят сделать из ребенка улучшенную версию себя и превращают жизнь малыша в «гонку за победами».
Хорошие мальчики и девочки вырастают в исполнительных сотрудников, которые всегда останутся дольше положенного, выполнят бесплатно любую доп. работу, всегда подменят коллегу, пойдут навстречу любым негативным изменениям (если для них их грамотно аргументируют ), да, о чем тут говорить, они и кредит на себя возьмут, если их об этом попросят и продемонстрируют важность вклада в организацию.
В личных взаимоотношениях их притягивают чаще всего абьюзивные манипуляторы, которые обожают играть чувствами, тем самым, заставляют постоянно возвращаться в такую привычную и знакомую картину детства…
У хороших мальчиков и девочек мало настоящих друзей, ведь им все время кажется, что если они не будут «идеальными», от них откажутся.
В большинстве своем таких людей используют, заваливают просьбами, либо денежными займами.
Хороший мальчик и хорошая девочка всегда придут на помощь, даже, если это в разбег собственным интересам.
Снимут последние трусы и вылетят первым самолетом, если их позовут!
Они внутренне рады быть нужными и так бояться быть отвергнутыми.
Хорошие мальчики и девочки очень сильно бояться обидеть кого-то и такими людьми легче всего управлять через «комплекс вины»;
При столкновении с неприятностями и проблемами они терпят, когда «само рассосётся»;
Оправдают кого угодно, и самостоятельно утопят себя в дерьме;
Имеют массу страхов и тревог;
Оправдываются за любую похвалу;
Они вообще очень много оправдываются;
Они очень сильно боятся критики;
Больших усилий стоит ежедневная адаптация в суровом обществе, как только находится столь хрупкий баланс, хороший мальчик / хорошая девочка растягиваются в довольной улыбке и состоянии покоя, даже в какой-то уверенности в себе, и не дай Бог, столкнуться с критикой.
Всё! Так старательно выстроенный микромир дает трещину и начинается новый внутренний батл, скроенный из самобичевания, злости к себе и разочарования во всем человеческом.
Жизнь хороших мальчиков и девочек состоит из постоянных внутренних сражений, поэтому все в этом мире помогает им находить новые поводы для боя.
Что может помочь излечиться:
• В первую очередь, оторваться от мамки с папкой ( если это еще не сделано ).
Ибо, даже живя отдельно, некоторые продолжают исправно выполнять программы своих родителей;
Считают себя обязанными;
Спасают своих родителей, либо, напротив прибывают в роли ребенка ( про инфантилизм будет отдельно).
Здесь нужно понимание, что мы - это мы, а они - это они ;)
Другими словами, каждый живет свою жизнь и принимает свой опыт.
• Важно отказаться от самобичевания.
Это разрушительный процесс, который ведет с сильным энергетическим опустошениям.
Мы все ошибаемся, ошибки нужны для роста, а не для очередного входа в депрессию.
• Прекратите оценивать себя или проходить через призму сравнение с другими.
Вы - это Вы. Это уже прекрасно!
Какую жизнь живет Маша или Петя, касается только Машу и Петю.
Оцените свои достижения, поблагодарите себя и поставьте новые цели.
Поверьте,то что Вы дожили до своей цифры, тоже можно считать достижением, начинаем с малого ;)
• Повышаем самоценность.
Есть масса простых способов:
занялись спортом, начали учить другой язык, читать книги, поработайте над внешним имиджем, пересмотрите свое питание, свои привычки.
На вопрос: «как дела?» перестаньте перечислять все хронические болячки и влияние ретроградного Меркурия. У Вас теперь все всегда ХОРОШО! Даже, если нет, держите эту мысль в голове, и со временем станет, поверьте.
Больше движения и прогулок, гоняем кровь по телу, ничего не должно стоять в организме!!! Движение - это жизнь, повторяем себе эту известную фразу каждый раз,когда хочется уронить #опу на мягкий диван.
Начните делать то, чего никогда не делали, вышивать, рисовать, выращивать рассаду, кататься на велике, лыжах, лошади, сходите в поэтический кружок или на fast dating, чем необычней и контрастней смена, тем больше эмоций и дофамина.
Хорошее настроение - благодарность к самому себе - повышенная самоценность.
• Слушаем себя: не нравится, не терпим!
Объясняем прямо и открыто, что не согласны или испытываем дискомфорт, взрослые люди склонны находить общее решение, не забываем об этом.
• Учим магическое слово «нет», говорим его, если просьба расходится с Вашими личными желаниями, интересами, временем и возможностями.
Не боимся реакции! Поверьте, от того, что отсеяться деструктивные личности, дышать станет только легче.
• Не поддаемся чувству вины.
Вы знали,что в списке видов манипуляций «чувство вины» находится на первом месте?
Это самый обожаемый и частый прием. Будьте уверены, как только человек-редиска, злостный кукловод, считает Ваши слабости, Вы будете виноваты ВСЕГДА И ВО ВСЕМ!
Здесь очень важно слышать себя, проявив несогласие, Вы должны придерживаться своей линии до последнего, полностью игнорируя последующие манипуляции.
Будет очень сложно, но это приведет к большим результатам и личной свободе.
• Перестаем быть «хорошими» для всех. Всем нравиться просто невозможно и это нормально. Вы имеете полное право злиться, сердиться, проявлять недовольство, отказывать, если не хочется, смеяться, когда смешно, чувствовать,что чувствуется.
Перестаньте жить для других: мужа, жены, детей, родителей.
Это ставит Вас в позицию жертвы и еще больше обесценивает среди близких.
Если,уж, Вам так нравится всем делать хорошо, то растим себя – только внутренняя сила и ресурсность способны вывести Вашу жизнь, соответственно жизнь близких на новый уровень.
Все мы здесь,чтобы быть счастливыми, но это только наша личная ответственность!
