Я часто рассказываю о внутреннем критике, который живет в голове каждого из нас. Да-да, это та самая сволочь, которая бесконечно нудит: «Ты недостаточно хороша», «Это можно было сделать лучше», «Ты ничего не стоишь», «Даже на это ты не способна»
И вот интересно — если учесть, что внутренний критик — это часть меня самой, то почему же не получается перепрограммировать его в поддерживающее и теплое существо, которое вместо вышесказанного будет говорить:
• Ты умничка
• Ты отлично все сделала
• У тебя все получится
• Ты заслуживаешь вот этого и вот этого, а еще вон того
Все просто: если у человека в течение жизни не было опыта внешней поддержки, то и внутри этой поддержке взяться будет неоткуда.
Ну вот представьте, что вам говорят:
«Тебе нужно себя полюбить».
Э-э-э… О-кей… А как именно?
«Ну просто возьми и полюби себя»
Ну да, буквально решила, что сегодня я себя люблю, и полюбила, ага. Пардон, но это так не работает.
То же самое и с само-поддержкой: если ее не было извне, то придется выращивать ее внутри с нуля, по капельке, по кирпичику.
Как же это сделать? Сохраняйте себе карточки и не забудьте подписаться!
