Найти тему

Сепарационная тревога

Оглавление

Сепарационная тревога – это… Подождите, не все ещё разобрались с тем, что такое сепарация в целом. Слышать – слышали, возможно, с кем-то обсуждали, но до конца так и не поняли.

К примеру, многие воспринимают её исключительно как разделение ребёнка и родителя. Но далеко не только в этом заключается процесс сепарации. Что ещё скрывает это понятие – давайте выясним.

Зачем и кому это нужно?

Пройти этот глубокий процесс важно всем, независимо от ситуации в семье и отношений между родственниками. Был отец или нет, любила мать или не очень – сепарация всё равно должна быть завершена.

Если вас пугает необходимость в этом разбираться или возникает необъяснимое желание закрыть эту страницу, вам тем более стоит читать до конца. Сопротивление уйдёт, а на его месте появится знание, необходимое каждому. Только с ним можно строить полноценную взрослую жизнь.

Прежде чем задаваться вопросами о вашей ситуации, начнем с подтвержденной на практике основы и избавимся от самых частых заблуждений.

-2

Миф 1. Сепарация касается только родителя и ребёнка

В течение жизни важно отделять себя не только от мамы и папы. Вспоминать о том, что вы отдельная личность, придется в отношениях со всеми.

Перестать зависеть от родителей, не «склеиваться» с мужем или женой, видеть в своём ребёнке другого человека, а не часть себя.

Удивляет, как сюда попало супружество? Определенным парам тоже нужно сепарироваться друг от друга.

Когда в любовных отношениях мужчина-отец или женщина-мать, тщательная работа с психологом просто необходима. Ведь это началось не при их знакомстве, а задолго до него – в детстве кто-то не получил внимания в желаемой дозе. Например, если папа экономил на любви, девушка будет ждать компенсации от мужа и проситься на ручки. Либо, наоборот, решит мстить мужчинам: в её глазах они такие же черствые, как отец.

Это касается любого пола и любых отношений. Но всё связано, поэтому корнями такие проблемы уходят в сепарацию с родителями.

-3

Миф 2. Сепарация = переезд от родителей

В каком осознанном обществе жили бы мы с вами, если бы взросление заключалось только в этом! Вылетел из родительского гнезда – вжух, и сразу взрослый. Но как насчёт тех, кто не вылетел? Со временем сами выпадут или их попросят?

Сепарация длится гораздо дольше и не ограничивается приобретением отдельной жилплощади. Кто-то с юношества живёт вдали от родителей, но продолжает тянуть за собой детские обиды. А кто-то ютится в отчем доме, зато прекрасно различает понятия «я», «мама» и «папа».

Всё начинается ещё в первые годы жизни и продолжается по цепочке на разных уровнях – физическом, эмоциональном, конфликтном и других. Самостоятельно пройти их все сложно: одни застревают на попытке сказать «нет» своей маме, когда та просит надеть шапку, вторые не выдерживают ссор, третьи не справляются даже в детском возрасте.

К сожалению, это не заканчивается с переездом. А иногда и всю жизнь.

Всё из-за того что люди боятся подступиться к этому вопросу. Для многих мам слово «сепарация» и вовсе отзывается болью: «Как это – отказаться от своего ребёнка? Что ещё выдумали эти психологи?».

Хотя отказываться ни от кого не нужно.

-4

Миф 3. Сепарация это тяжелый разрыв

Неизвестно кто внушает этот страх, но сепарация это не отказ от кого-то и не наплевательское отношение. После того как вы отделитесь от своих родителей или откроете ребёнку право на его жизнь, вы не станете равнодушны. И отказываться ни от кого не придётся – просто каждый сможет проживать свой опыт без чужих притязаний.

Если у вас есть убеждения, связанные с этим мифом, то откуда они?

Возможно, где-то внутри вы, как мать, боитесь остаться одной? Тогда есть и мысли «вместе мы со всем справимся, а один в поле не воин». Отсюда привязанность и созависимость.

Или хотите посвятить ребёнку всю свою жизнь? Если убедили себя в следующем: «родители мной не занимались, поэтому своим детям я дам то, чего не получила сама». Привет, гиперопека, о которой никто не просил.

В этом и проявляется то самое явление:

Сепарационная тревога

Она душит страхом: как же он без меня, а я без него? И не даёт пережить разлуку с ребёнком или родителем как естественную часть становления личности.

Но появляется эта тревога не от беспокойства за другого, а от внутренней выгоды.

Например, пока ребёнок не сепарировался, им легко манипулировать, ведь он сразу сделает то, что ему скажут. Маме приятно, поэтому она продолжит поощрять безропотность словами «какой у меня хороший сыночек», и не важно, сколько сыночку лет – 5, 15 или 35.

Часто это происходит неосознанно и длится до тех пор, пока кто-то из участников этой сладкой парочки не «проснётся». И не поймёт, что по паспорту пора заняться своей жизнью, а по факту мама приготовила пирожки на обед и зовёт кушать.

Как только человек выбирает пойти в сепарацию, он делает лучше и себе, и другому.

-5

Сепарация это не больно, не страшно, не стыдно. Это возможность дать свободу близкому человеку: своему ближнему или даже продолжению своего рода.

Да, это не делается по щелчку пальцев. Но каждому по силам найти в себе каплю мужества и увидеть каков этот человек на самом деле. А дальше дать ему проявиться в своём облике и принимать его в этом неповторимом наборе качеств.

Никакой злобы, обиды или жёсткого разрыва в этом нет. Когда сепарация здоровая, с ней все обретают радость и полноту жизни.

И даже если ребенок сильно отличается от мамы с папой, они принимают это с радостью, ведь их род теперь развивает новое, свежее поколение.