«Да не обиделась я!».

Какой образ приходит к вам в голову при фразе «пассивная агрессия»? У меня – рассвирепевшая девушка, которая ледяным голосом на вопрос «Ты обиделась?» отвечает «Нет». При этом ее взгляд мечет молнии, а весь облик дает понять, что неплохо бы вам сейчас самоуничтожиться.

На самом деле форм пассивной агрессии множество. Закатывание глаз, «игра в молчанку», игнорирование собеседника, демонстративные обиды, отрицание своего гнева фразами типа «все нормально». Обесценивание переживаний другого. «У тебя-то ерунда, а вот у меня настоящая проблема». Непрошенные советы и неэтичные комментарии. Известные всем фразы вроде тех, что «часики-то тикают».

Есть и более изощренные варианты, например, комплименты, которые лучше бы не получать. Из серии «Ты сегодня так хорошо выглядишь, даже не видно, что из деревни». Подарки «с подтекстом», от которых адресат чувствует себя «не в своей тарелке». Помню, в моем танцевальном детстве кто-то из родителей подарил нашему хореографу крем для подтягивания ягодиц. В то время нам, детям, это казалось смешным, и мы не понимали, почему преподаватель так злится. Уверена, у каждого из нас подобных примеров найдется масса.

Общаться с пассивно-агрессивным человеком крайне неприятно: прямого конфликта у вас вроде как нет, но в беседе так и сочится напряжение и недоброжелательность.

Пассивная агрессия – это бомба замедленного действия. Но чтобы понимать ее природу глубже, давайте рассмотрим агрессию в целом.

Всегда ли агрессия – это нежелательное чувство? Конечно же нет! Кроме разрушительного эффекта, агрессия может быть мощным двигателем человека на пути к цели. Устранить соперника, получить желаемый ресурс, способ избежать опасности либо мобилизовать внутренние силы.

Так почему же люди предпочитают маскировать свою злость?

• Возможно, выходить на открытый конфликт им страшно – представьте себе подростка, который не хамит взрослому впрямую, но ТАК закатывает глаза, что вопросов о его настроении не остается.
• При пассивной агрессии всегда можно «откатить». Типа «я злюсь? Это ты на меня наезжаешь!»
• Существуют любители списать насмешки и сарказм на «простую шутку».
• Выражать злость открыто многим людям мешают социальные установки типа «Хорошие девочки не злятся» или «Сильных людей невозможно вывести из себя».
• Поддержание иллюзии, что конфликта не существует.

Переходим к главному вопросу:

КАК С ЭТИМ ЖИТЬ?

• Пассивная агрессия – это всегда нарушение личных границ другого человека. Поэтому первым делом, стоит задуматься, заинтересованы ли в общении настолько, чтобы продолжать его.
• Если по каким-то причинам вы приняли решение продолжать, не стоит стремиться уличить собеседника, открыто обвиняя его в «пассивной агрессии». Это действует как красная тряпка на быка. Гораздо эффективнее говорить о своих чувствах. «Мне неприятно (обидно, тревожно ит.д.)»
• Вообще «говорить о своих чувствах» - наверное самая универсальная рекомендация для любой непонятной/неприятной ситуации.
• Попробовать понять, какая же потребность на самом деле скрывается за этой «колючестью». Из своего опыта работы с подростками могу отметить, что у самых «злобных злючек» внутри всегда скрывается большая боль (страх быть непринятым, неуверенность в себе, проблемы с родителями итд). Эту уязвимость они прячут за внешней агрессией.
• Постараться создать ситуацию доверия, когда защищаться у партнера не будет необходимости.
• Обсудить варианты конструктивного решения возникшей проблемы.

И напоследок - почему же пассивная агрессия так опасна? Открытого конфликта вроде бы нет, но проблема не исчезает. Она не решается, потому что не проговаривается впрямую, а от подобного общения негатив остается у всех его участников. Напряжение копится и рано или поздно оно найдет выход наружу. Вот тогда-то всем мало не покажется.

Давайте нести психологическую культуру в массы и решать конфликты эффективно. А психолог всегда в этом поможет.

Автор: Анна Ким
Психолог, Психологическое консультирование

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru