Добро пожаловать на канал про йогу.
Меня зовут Мария, я в спорте уже более 18 лет, а в йоге около 3 х лет. На протяжении всего этого времени йога для меня остается оплотом спокойствия и умиротворения.
Если хочешь поговорить с собой о себе – сделай упражнения. Возможность отключить свой разум от бытовых вопросов и обратить взор внутрь себя.
Собственно, в один из таких моментов и родилась идея «Неидеальной йоги».
Почему она Не идеальная? Потому что от вас никто не будет требовать абсолютно правильного и единственно верного выполнения асан. Вы делаете все безопасно и для своего же блага.
Основная цель этого проекта – показать людям их внутреннюю красоту, чтобы Вы, вернувшись домой с работы вспомнили о прекрасной привычке уделять время себе. Оставили хлопоты и погрузились в свой собственный мир. А комплексы йоги будут лишь проводником для вас.
Комплексы упражнений составлены таким образом, что упражнения дополняют друг друга. Прорабатывают различные мышцы и части тела.
Что потребуется для выполнения комплексов:
- Несколько минут свободного времени;
- свободное пространство, йога – это в основном статические упражнения, поэтому небольшого участка комнаты, где вы можете лечь или развернуться – будет вполне достаточно;
- комфортная одежда, которая не будет стеснять движения;
- желание, что – то делать меняя свою жизнь.
Никакого дополнительного инвентаря вам не потребуется. Никакой особенной спортивной формы, оборудования или еще чего-то. Возможно использование подручного материала.
Кажется, что 10 минут для себя– это достаточно мало для изменений, НО это на 10 минут больше, чем вы уделяете себе сейчас.
Начните с малого, чтобы прийти к глобальным внутренним и внешним изменениям.
Видео уже появляются на канале. Подпишись, чтобы не пропустить!
#йогадома #йогакомплекс #йогадлясебя #видеойога #йогатренировки #делатьйогу #смотретьйогу #упражнениядляэнергии #утренняязарядка #вечернийкомплекс