Все мы хотим по возможности иметь молодое, красивое и здоровое лицо, однако не всегда все идет так, как нам хочется. Но мы зачастую заботимся всё-таки о коже лица, так как считаем её главным элементом для молодости лица. Нет, в большей степени её состояние также очень важный этап в поддержании молодости лица - она должна быть увлажненной. Но помимо всего прочего мы забываем, что некоторые отделы нашего лица получают большое перенапряжение, и напряжению подвергаются мимические мышцы лица. Но, как они влияют на состояние лица и почему зачастую приходят в перенапряжение. Давайте смотреть.
Наше лицо имеет жевательные и мимические мышцы, которые и образуют структуру нашего лица, а также отвечают за его молодость. Очень важную роль играют именно мимические мышцы (давайте дальше я буду сокращать в тексте ММ), коих больше, чем жевательных. Жевательные мышцы позволяют нам открывать, закрывать рот, прожевывать пищу, а вот мимические мышцы отвечают за то, чтобы мы могли выражать с собственные эмоции и чувства.
Для того, чтобы мы могли выражать эмоции и чувства на лице мимические мышцы (ММ) устроены следующим образом: они крепятся к коже и плотно с ней сращивается. И когда нам нужно, то мы улыбаемся натягивая ММ, а они натягивают кожу и появляются эмоции. В свою очередь именно такая подвижность и играет свой недостаток: ММ приходят в состояние, которое называют "гипертонус". Это такое состояние мышцы при котором она напряжена, но не может расслабиться самостоятельно. Постепенно, напряженная ММ начинает сокращаться и тянет за собой кожу с которой плотно связана. Так образуются морщинки, заломы - вы соответственно пытаетесь исправить все это с помощью уходовых средств, но должного эффекта не получаете, так как воздействуете на кожу лица.
Постепенно, зажатые ММ начинают ухудшать скорость обменных процессов. Лицо становится:
- Одутловатым, отечным.
- Бледным.
- Кожа лица теряет тонус, эластичность.
- Чаще шелушиться.
- Под глазами появляются мешки.
Но, какие причины способствуют возникновению гипертонуса ММ:
- Малоподвижный образ жизни.
- Большой уровень стресса, который вызывает перенапряжение некоторых зон лица.
- Вы спите в неудобное позе, не используя ортопедическую подушку.
- Влияют на лицо проблемы со спиной, шеей, любое перенапряжение шейно-воротниковой зоны.
- Вы сталкиваетесь с чрезмерно активной мимикой лица.
- Ну и конечно избыточный вес, который давит сначала на стопы, а те на спину, спина в свою очередь передает напряжение на шейный отдел. ОТ шейного отдела нагрузка переходит на ММ лица.
В таком случае мы понимаем, что основная важность в поддержании молодости лица состоит в расслаблении ММ лица, а вы это можете сделать с помощью:
- Расслабляющих упражнений для лица - их очень много, для каждой зоны можно подобрать свой вариант. Популярными упражнениями являются практики для глаз, губ и носогубных складок, шеи.
- Делайте массаж лица - можно со скребком гуаша попробовать массаж, его можно освоить и самостоятельно.
- Держите спину, старайтесь не сутулиться.
- Организуйте место для сна. По возможности пробуйте использовать ортопедические подушки и матрасы.
- Имейте привычку расслаблять стопы и ноги - делайте ванночки для ног, массажи стоп и упражнения для расслабления стоп.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что она будет вам полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: