Сантьяго Рамон-и-Кахаль
автор нейронной теории, лауреат Нобелевской премии пишет:
КАК ПСИХОТЕРАПИЯ ПОМОГАЕТ МЕНЯТЬ МОЗГ?
Психотерапия влияет на такие отделы головного мозга как:
ПЕРЕДНЯЯ ПОЯСНАЯ КОРА:
🔺Задействована во многих когнитивных и эмоциональных процессах: участвует в контроле над непроизвольным вниманием к негативным событиям.
🔺 ТЕРАПИЯ: После терапии активность изменяется в покое и в ситуациях, в которых нужно игнорировать негативные эмоциональные стимулы.
🔺Уровень активности до начала терапии ассоциирован с эффективностью когнитивной-поведенческой терапии у людей с социальной тревогой и депрессией.
МИНДАЛИНА:
🔸 Участвует в оценке происходящего, эмоциональной памяти, пищевом и социальном поведении. Важна для инициации и поддержания адаптивных защитных механизмов.
🔸 ТЕРАПИЯ: Активность миндалины снижается во время сессии терапии и после психотерапии тревоги, с помощью экспозиции (техника в психотерапии). Чем сильнее снижается активность в миндалине во время сессии терапии, тем меньше становится избегание предмета страха и тревоги.
🔸 Движения глаз и задания на рабочую память* (техники психотерапии) снижают активацию миндалины на стимулы предсказывающие угрозу (метод ДПДГ).
ЗАТЫЛОЧНАЯ КОРА:
🔺 Одна из областей мозга вовлеченная в анализ зрительной информации, а также переживании эмоциональных состояний и их регуляции. Участвует в патогенезе (развитии) депрессии и способствует поведенческой гибкости.
🔺 ТЕРАПИЯ: Затылочная кора задействована в когнитивно-поведенческой терапии (методика экспозиции), а так же техник осознанности.
🔺 В экспериментах с фМРТ активность в покое до терапии может помочь предсказать пользу психотерапии при аффективных расстройствах.
ПОЛОСАТОЕ ТЕЛО:
🔸 Участвует в движении, предсказаниях на основе предыдущего опыта, привычках и гибком целенаправленном поведении.
🔸 Активность изменена при сниженном удовольствии (ангедония), тревоге, обессивно-компульсивном расстройстве, зависимостях.
🔸 ТЕРАПИЯ: полосатое тело участвует при работе в когнитивно-поведенческой терапии депрессии, тревоги и ОКР, вместе с префронтальной корой головного мозга, мозжечком и др. областями
🔸 Улучшение состояния у людей с депрессией связано с нормализацией ответов на приятное и не приятное. Нормализуются биологические процессы принятия решения на основе приятного и неприятного прошлого опыта.
МЕДИАЛЬНО-ДОРСАЛЬНЫЙ ТАЛАМУС
🔺Участвует в функциях, связанных с префронтальной корой, регулирует нейропластичность (свойство человеческого мозга, заключающееся в возможности изменяться под действием опыта, а также восстанавливать утраченные связи после повреждения или в качестве ответа на внешние воздействия) в префронтальной коре и способствует поведенческой гибкости.
🔺ТЕРАПИЯ: Таламус активируется во время сессии когнитивного пересмотра* негативных убеждений о себе, вместе с полосатым телом, срединной дорсолатеральной префронтальной корой, поясной корой головного мозга и др.
«Любой человек, если захочет, может стать скульптором своего мозга»
