С возрастом у многих из нас повышается риск развития хронических заболеваний, включая сердечные, инсульт, диабет, заболевания периферических артерий, рак. После 50 лет на некоторых накатывает еще и возрастная депрессия, которая, как оказалось, также является одним из факторов риска развития этих хронических заболеваний, а еще она усугубляет прогноз для тех, у кого они уже начали развиваться к этому времени. Ученые говорят, что влияние депрессии возможно даже более значительно, чем многие традиционные факторы риска, например, высокий уровень холестерина.
При этом не стоит путать хандру, которая периодически присуща всем, с депрессией. Для депрессии характерно наличие нескольких кардиальных симптомов, мешающих вам выполнять свои обязанности (например, по работе), в течение более 2 недель. И депрессия не обязательно должна выражаться в плаксивости, у некоторых она может проявляться в виде раздражительности, трудностей с принятием решений, безнадежностью. Но основные симптомы – это подавленное настроение и ангедония (то есть вы перестали получать удовольствие от любимых вещей), а также могут быть замедление движений и мышления, чувство собственной никчемности, а также чувство вины, несоизмеримое с ситуацией.
В идеале пройти диагностическое собеседование с квалифицированным специалистом, который обладает знаниями как о хронических заболеваниях, так и о психическом здоровье, чтобы обеспечить правильное выявление ваших проблем и назначить соответствующее лечение.
Депрессия и хронические заболевания взаимосвязаны
Но и хронические заболевания могут привести к развитию депрессии. Например, если в целом 5 % населения страдает от депрессии, то среди сердечников эта цифра уже составляет 20%, а при заболеваниях в запущенной форме почти 30%, и львиная доля среди них женщины (но зато мужчины чаще страдают от других психических расстройств).
Наличие одновременно депрессии и хронических заболеваний несет в себе дополнительные риски возникновения других проблем со здоровьем, так как не существует лекарств от большинства хронических заболеваний, а потому ситуация со здоровьем усугубляется под гнетом депрессии. Это связано еще и с тем, что многие люди, страдающие хроническими заболеваниями и депрессией, часто ведут нездоровый образ жизни (несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки) и не следуют медицинским рекомендациям, в том числе и по приему лекарств. Все это приводит к тому, что у пациентов с такими состояниями больше факторов риска в виде ожирения, гипертонии и диабета, возникших зачастую именно вследствие их образа жизни. Сперва возникает воспаление, а потом оно уже переходит в клинические проявления. Но, правда, будем честны, гены тоже имеют значение и могут сыграть свою определенную роль.
К сожалению, наши врача мало обращают внимание на наличие депрессии у пациентов с хроническими заболеваниями, что в итоге может приводить к снижению качества и продолжительности их жизни. И это при том, что в настоящее время существует множество вариантов лечения депрессии, доказавших свою эффективность и безопасность у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Если вы имеете хроническое заболевание и подразумеваете у себя симптомы депрессии (а возможно такая ситуация сложилась с вашим близким), то проконсультируйтесь обязательно у своего врача, как вам пройти диагностическое обследование, чтобы определить тяжесть вашей депрессии.
При легкой форме обычно врачи предлагают повысить свою физическую активность, так как доказано, что тренировки способны улучшать настроение, облегчать состояние при хронических заболеваниях, а также легкодоступны. При умеренной и тяжелой форме основными методами являются психотерапия (наиболее эффективны в данном случае когнитивно-поведенческая и терапия принятия и приверженности) и антидепрессанты (назначать должен только врач, так как важно правильно выбрать класс препарата и рассчитать дозировку, учитывая принимаемые уже вами лекарства). При лечении стоит обязательно регулярно наблюдаться у врача, чтобы он мог оценить и контролировать ваше самочувствие.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Читайте также по теме:
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.