Возраст — не единственный фактор, влияющий на потерю зрения. Сильный стресс может сказаться на резком снижении зрения. Для того, чтобы сохранить здоровье глаз, в первую очередь необходимо хорошо выспаться. Сон важен для здоровья всего организма. Отсутствие отдыха может вызвать проблемы со зрительным нервом, что приведет к потере зрения. Полезнее спать не менее восьми часов в сутки в темном и хорошо проветриваемом помещении. Поддерживать здоровье глаз можно с помощью простых занятий спортом. Делайте круговые движения глазами и меняйте фокус зрения с ближних предметов на дальние. Эти спортивные движения, препятствующие лени глазных мышц, следует выполнять перед белой или светлой стеной. Делайте перерыв каждый час при работе за компьютером. Лучше всего выйти на улицу или посмотреть в окно, чтобы увидеть дневной свет и горизонт. Этот метод должен длиться в течение трех минут. В результате ваши глаза отдохнут. Уделение внимания еде и воздержание от вредных привычек также полезно для глаз. В