Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в беседе с RT рассказала об альтернативных зимних напитках.
По словам диетолога, большую популярность набирает напиток куркума-латте.
«Очень полезный напиток на основе таких пряностей, как куркума, кардамон, чёрный перец. Его пьют горячим, при этом обычно используют растительное молоко — оно делает напиток более насыщенным», — рассказала она.
Также для холодного времени года специалист порекомендовала отвар шиповника, который, по её словам, является достаточно «мощным антиоксидантом».
«Он содержит минералы, помогающие в профилактике различных заболеваний сердечно-сосудистой системы и артрита, помогает снижать уровень сахара в крови. Отвар шиповника нужно заваривать заранее, обычно на ночь», — объяснила Писарева.
Она также подчеркнула, что такой напиток очень актуален для детей.
«Все эти напитки содержат полезные ингредиенты и именно в зимний период будут уменьшать количество заболеваний», — добавила собеседница RT.
Кроме того, врач посоветовала добавлять в напиток на основе травяного чая сублимированные ягоды, это придаст насыщенный вкус и цвет.
«Сублимированные ягоды (например, малины, клубники) — это высушенные специальным способом плоды, при котором сохраняются все полезные витамины и микроэлементы. И в них сохраняется намного больше полезных веществ, чем в замороженных», — заключила Писарева.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как на организм влияет полный отказ от сладкого.