Миф о двух литрах воды в день развенчан.
Английские ученые установили, сколько взрослому человеку необходимо выпивать воды для нормальной жизнедеятельности организма. Эти данные идут вразрез с утверждением о "восьми стаканах", пишет Daily Mail.
Новые исследования показывают, что два литра воды – это слишком много. Но почему обязательно надо верить английским ученым? До этого практически все гипотезы выдвигались на основании опросов.
Сейчас же использовался новый прием измерения оборота воды с использованием метода стабильных изотопов.
Ученые утверждают, что около половины от необходимой нормы жидкости человек получает с пищей, поэтому на самом деле нужно выпивать всего от 1,3 до 1,8 литров в день.
Важный нюанс. Это не касается тех, кто живет в жарких странах. Там воды выпивать надо значительно больше. Это же можно сказать про спортсменов, а также кормящих женщин.
Еще одно уточнение от английских ученых: употребление большого количества воды не помогает в похудении.
>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram и Viber, а также у нас на сайте