Диетолог Наталья Голушко рассказала, от каких продуктов нужно отказаться, чтобы успеть похудеть к новогодним праздникам. Под запрет попадают простые углеводы: белый хлеб и булки, всевозможные десерты, крупы и сладкие фрукты (бананы, виноград, мандарины). Стоит убрать из своего рациона любые колбасные изделия. Они являются лидерами по содержанию углеводов и скрытого жира. Отказаться нужно от маринованных овощей. В них содержится много соли и сахара, они удерживают воду в организме.
Диетолог Наталья Голушко рассказала, от каких продуктов нужно отказаться, чтобы успеть похудеть к новогодним праздникам.
Под запрет попадают простые углеводы: белый хлеб и булки, всевозможные десерты, крупы и сладкие фрукты (бананы, виноград, мандарины).
Стоит убрать из своего рациона любые колбасные изделия. Они являются лидерами по содержанию углеводов и скрытого жира.
Отказаться нужно от маринованных овощей. В них содержится много соли и сахара, они удерживают воду в организме.