Ранее я уже писала статью о том, что такое неуверенность в себе, и как она отличается от заниженной самооценки. А сегодня я хочу поделиться с вами основными причинами, из-за которых мы теряем свою уверенность.
1. ДЕТСТВО
Время идёт, мы вырастает и становимся взрослыми. И кажется, детство осталось далеко позади. Но на самом деле наши детские воспоминания оказывают сильное влияние на нашу уже взрослую жизнь. Если родители часто сравнивали нас с другими детьми, не давали права выбора, часто критиковали, ругали за ошибки и неудачи — всё это может стать не только причиной неуверенности, но и привести к заниженной самооценке.
2. ОПЫТ
Каждый день мы получаем новый опыт, который тоже может стать причиной нашей неуверенности в себе. Сам опыт не делиться на хороший или плохой. Это просто что-то новое с чем мы соприкоснулись, что мы узнали или попробовали. Зато мы с лёгкостью даём этому новому оценки. И когда наша оценка негативная, а полученный опыт мы считаем неудачным или провальным, мы можем начать сомневаться в себе.
3. ОКРУЖЕНИЕ
Помимо наших родителей, про которых речь шла в первой причине, есть ещё и другое окружение, которое так же может влиять на нашу самооценку и уверенность в себе. Коллеги, друзья, одноклассники, знакомые или вторая половинка могут неосторожным или специальным высказыванием заставить нас усомниться в себе.
4. ТЕМПЕРАМЕНТ
Все мы разные со своими чертами характера, психологическими особенностями и темпераментом. И последний тоже может стать одной из причин неуверенности в себе. От темперамента зависят наше поведение, эмоциональная устойчивость, характер, восприятие себя и окружающего мира. Поэтому некоторые типы темперамента могут способствовать неуверенности в себе.
5. ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ
Помимо всего вышеперечисленного есть ещё причина, из-за которой наша уверенность может упасть — внешние факторы. Это могут быть форс-мажорные или кризисные ситуации, которые мы оцениваем для себя как неудачные. Например, провал на экзамене, опоздание на важное совещание или какой-то конфликт.
Это не все причины сниженной уверенности в себе, но самые основные. Я постаралась разделить всё на группы для того, чтобы вам было легче из запомнить.
Работа с неуверенностью всегда начинается с поиска причины такого отношения к себе. Проработка причины устраняет следствие. В нашем случае неуверенность сменяется на уверенность в себе и своих силах.
