Снова наступило это время года.
Время, когда мы начинаем разбираться с тем, что мы сделали в уходящем году, и ставим себе проходной балл. Или понимаем, что "можно было и лучше", а то и вовсе решаем, что это "провал".
Я уже много лет провожу такие размышления в конце года со своими клиентами - по крайней мере, с теми из них, кто готов к этому. Это может быть весело. Это может быть сложно. Это может стать поворотным пунктом для перемен.
Но в этом году я пойду по другому пути. Потому что все, кто входит ко мне в дверь, устали. Все вялые. Все на грани выгорания.
Все нуждаются в поддержке.
Устали ли мы в этом году больше обычного?
Скорее всего, да.
Большинство людей устают к концу любого года. Но эпоха после пандемии в сочетании с мировыми потрясениями и неуклонно растущей стоимостью жизни - это стресс.
А стресс делает людей усталыми и выгоревшими, часто до самого основания.
Поэтому вместо того, чтобы корить себя за свои достижения (или их отсутствие), возможно, пришло время пойти более легким путем.
И задать себе всего один простой вопрос.
А вопрос этот таков...
Что я хочу сделать по-другому в следующем году?
Это проще, чем принимать новогодние резолюции - я похудею, я приведу себя в форму, я погашу свой огромный долг по кредитной карте, я брошу пить - которые вы нарушите к февралю, потому что, по статистике, 90 процентов из нас так и делают.
Это проще, чем ставить перед собой целую кучу искренних, благонамеренных целей, которые, как вы знаете, отправляются в мусорную корзину, потому что от одного взгляда на них вы чувствуете еще большую усталость и скуку.
Поэтому просто задайте себе этот вопрос. И если вы чувствуете, что сопротивляетесь, скажите себе, что это лучше для вас, чем ничего не делать. Ничего не делать - это лень, даже если вы устали.
Задавать себе вопрос "Что я хочу сделать по-другому в следующем году?" полезно, потому что он проникает в суть того, что действительно изменит вашу жизнь.
И это делает перемены настолько простыми и незаметными, насколько это возможно.
Очень трудно внедрить и поддерживать новую привычку, когда вы устали до мозга костей. Вставать с рассветом, чтобы быть в спортзале, придерживаться утреннего распорядка из шести пунктов, писать, творить искусство или заниматься йогой каждый день, питаться только растительной пищей - все это отличные цели, и они, возможно, изменят вашу жизнь к лучшему... НО.
Сможете ли вы действительно их поддерживать?
Поэтому секрет заключается в том, чтобы выбрать что-то конкретное, где вы добавите что-то веселое, интересное или новое в свою жизнь. Выбрать что-то, что сделает ваши дни ярче - добавит красок.
Вот несколько примеров....
...гулять на улице, писать стихи или художественную литературу, выращивать помидоры, плавать в океане, проращивать семена цветов, рисовать, учиться рисовать, делать украшения, играть на гитаре, слушать музыку, гулять по пляжу, посещать занятия по искусству, готовить растительную пищу, консервировать фрукты.
Затем все, что вам нужно сделать, это взять на себя обязательство сделать эту ОДНУ вещь. ОДИН РАЗ. Из этого может вырасти привычка, а может и нет, но вы заложите семя перемен.
Слишком просто, правда?
Еще проще ничего не делать, я думаю.
Но время идет. Если воспользоваться цитатой, которую чаще всего приписывают писателю Эрнесту Хемингуэю, время идет "то медленно, то сразу".
Итак, посмотрите вверх, на горизонте новый год.
ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ПО-ДРУГОМУ?