Детокс-процедуры обещают легкость и очищение от всех токсинов, а на деле могут опустошить и опустошить кошелек.
навредить организму. Рассказываем, что такое детокс и кому он действительно нужен.
Очищение организма от ядов и токсинов происходит само собой: легкие выводят углекислый газ,
Молочная кислота выделяется через кожу. Но главными органами дезинтоксикации являются печень и почки.
В печени есть целая ферментная система, которая связывает и выводит любые токсины, попадающие внутрь.
После этого в кровь попадают уже безопасные для человека метаболиты.
в почки, где выводятся с мочой.
Иногда организм не может справиться с токсинами самостоятельно, поэтому может помочь искусственная детоксикация.
Это лечебные процедуры под наблюдением врача в условиях стационара:
Гемодиализ, плазмаферез и нейтрализация токсинов сыворотками и антидотами.
Самый популярный способ очистить организм от токсинов или «отходов» — это детокс-диета, например: Б. «Лимонад». Дезинтоксикацию проводят в течение 10 дней, разрешается употреблять только специально разработанный лимонад, воду и чай со слабительным. Следует понимать, что компоненты напитка ускоряют обмен веществ, выводят токсины и дают необходимую для жизни энергию. Диет такого типа много и все они работают по схожим принципам: в течение нескольких дней употребляется один-два продукта, что якобы очищает организм. Вот что говорит эксперт:
Во время таких диет организм испытывает большой стресс. Мало питательных веществ, много воды, некоторые компоненты обладают слабительным эффектом. В результате метаболизм замедляется и происходит потеря веса из-за обезвоживания. При регулярном соблюдении таких диет может развиться метаболический ацидоз – нарушение кислотно-щелочного баланса в крови. Это может привести к коме и смерти.
Очень часто можно услышать мнение, что детокс – это синоним разгрузочных дней. На самом деле не очень. Детокс-программы намного разнообразнее.
Разгрузочные дни являются одним из инструментов детоксикации, но далеко не единственным.Задача детокса состоит в том, чтобы помочь организму лучше справляться с выводом накопившихся токсинов и помочь ему справиться с различными проблемами со здоровьем, которые приходят с избытком, чтобы получить избавиться от токсинов У нас уникальная система самоочищения, но с каждым годом организму становится все труднее справляться с растущими источниками токсинов», — рассказала «РГ» Ольга Малышева. Она подчеркнула, что чем чище наше тело, его органы и ткани, тем здоровее, энергичнее и счастливее мы себя чувствуем, тем моложе и свежее выглядим. «Один, два или семь дней голодания могут быть полезными, но если вы затем вернете в свой рацион рафинированные, консервированные и другие трудноперевариваемые продукты, эффект будет очень кратковременным». , дайте нам сил, энергии и уверенности", - сказала она.
Кстати, в детоксе тоже есть правила. По нашей просьбе эксперты выделили несколько общих принципов.
«Из детокса всегда исключаются рафинированные и консервированные продукты. Исключаются мясные, молочные, жареные блюда и продукты, содержащие глютен. Основу рациона составляют овощи и цельные продукты растительного происхождения, обычно это свежевыжатые зеленые соки или зеленые коктейли. Хлорофилл, которым богата свежая зелень, насыщает наши клетки кислородом, обновляет и очищает организм. В меню добавляют специи, имбирь, алоэ для улучшения пищеварения. В течение дня рекомендуется пить больше воды, избегать алкоголя и напитков с кофеином.
