Еда больше чем на 50% определяет наше долгосрочное здоровье, заболеваемость самыми страшными болезнями века и очень сильно влияет на бодрость и эффективность каждый день.
И за такое легкомысленное невнимание к тому, что мы едим, мы расплачиваемся своим здоровьем.
И я могу точно сказать, что, то чем мы питаемся и как относимся к этому напрямую зависит от нашей самооценки.
Человек который любит себя, бережёт и ухаживает навряд ли станет пичкать себя продуктами которые несут только вред! А некоторые действуют как яд в нашем организме, медленно но верно убивают.
Последствия неправильного питания
Как питание влияет на здоровье человека? С чем сталкиваются люди, не соблюдающие сбалансированную достаточно разнообразную диету — на нехватку витаминов и микроэлементов, которая приводит к неправильной работе всех органов.
Избыточно калорийная диета ведет к набору лишнего веса, фактору, который тянет за собой множество проблем. Питание и здоровье человека тесно связаны. На массу тела влияют множество факторов, генетические, поведенческие, метаболические и гормональные, но в итоге всего ожирение возникает, когда вы потребляете больше калорий, чем можете потратить. Ваше тело хранит эти калории в виде жира.
Связь между лишним весом и возникновением серьезных хронических заболеваний подтверждена научно.
Лишний вес часто приводит к гипертонии и повышению уровня холестерина, что в свою очередь является факторами риска сердечных приступов и инсультов.
Ожирение может повлиять на то, как организм усваивает сахар, что в свою очередь может привести к инсулинорезистентности и диабету.
Увеличивается риск онкологических заболеваний, возрастает риск рака матки, шейки матки, эндометрия, яичников, молочной железы, толстой кишки, прямой кишки, пищевода, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек и простаты.
Возникают проблемы с пищеварением.
Ожирение увеличивает вероятность развития изжоги, заболеваний желчного пузыря и проблем с печенью.
Люди с ожирением чаще страдают апноэ во сне — потенциально серьезном заболевании, при котором во время сна дыхание неоднократно останавливается и самопроизвольно возобновляется. Ожирение увеличивает нагрузку на суставы.
Поэтому, правильное и сбалансирование питание - это далеко не только про внешний вид, самое главное - ЭТО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ !
Читай ещё больше полезного у меня в профиле ❤️