Переезд. Для кого-то это слово звучит сладко, с предвкушением, а у других вызывает мутную дурноту и панику. Для меня оно одновременно интригующе-привлекательно и отталкивающе-хлопотно.
В начале своей самостоятельной жизни я переезжала очень много, так складывались обстоятельства. Жила и отдельно, и с родственниками, и в своей семье. В 25 лет по состоянию здоровья я попала в санаторий, к кардиологу, с непонятными болями в области сердца. Посмотрев на все анализы и обследования, он позвал в свой кабинет невролога, и тот, настораживающе ласковым голосом, попросил меня вкратце перечислить события моей жизни за последние три года...
Выяснилось, что за это время я пережила 6 переездов (два из них между городами, остальные внутри одного города), свадьбу и развод, а также три смены вида деятельности.
Мне прописали три недели полного покоя и ведро витаминов. Я взяла отпуск, отключилась от всего во внешней жизни, лежала дома, читала книгу и гуляла в парке. И это помогло, сердечные боли ушли.
Так, иногда, мы недооцениваем собственную нагрузку, пока наш организм уже не замигает яркой красной лампочкой. В частности, значение и объемы проживаемых перемен при переезде.
За следующие 15 лет я переезжала всего дважды, один раз внутри города, и через 10 лет в другой город.
А в этом году вновь испытала себя на прочность новым качеством переезда: внезапным и максимально быстрым, между странами. Снова, как и тогда в юности, можно сказать, что просто так сложились обстоятельства.
Но теперь я точно знаю, что это не отменяет моей ответственности обеспечить себе максимальную заботу и внимание, профилактику повторного попадания к кардиологу с неврологом, и выпадения из жизни на три недели (в лучшем случае).
Что происходит при переезде?
Мы не просто меняем дом, город или страну. Мы перестраиваем свои внутренние связи с этой реальностью. Да, можно продолжать общаться с друзьями по видео, можно забрать с собой привычные вещи, можно переехать с семьёй, и остаться в привычном близком окружении, можно даже сохранить работу (если она удаленная). Кажется, что это и есть самое важное - с какой-то стороны да, но не единственно важное.
Мы попадаем в новую среду, и проживаем массу изменений:
- в новом доме иначе открываются краны, закрываются двери, скрипят полы, звучат соседи;
- в новом городе (вдобавок к первому пункту, т.к. дом у вас тоже новый) нужно искать где тут подходящие магазины и кафе, привыкать к другим улицам и транспорту, другому устройству общественной жизни;
- в новой стране (вдобавок к уже двум пунктам выше) адаптироваться к иной культуре и языку, оформлять массу документов для легализации, разбираться в другом устройстве всех систем.
Это большая нагрузка, и не только на мозг, но и на эмоциональную сферу.
Меняя всё вокруг себя, мы меняемся сами, внутри. Поэтому в этом процессе так много напряжения, даже если всё идёт гладко и новая среда принимаем вас радушно, а уж если возникают сложности, то становится рукой подать до отчаяния и срыва.
В такие периоды очень важно относиться к себе внимательно и с поддержкой: следить за своим состоянием, за подсказками тела, придавать значение каждому сигналу, не игнорировать свою усталость и возникающие чувства. И обращаться за помощью, не только когда уже "мигает красная лампочка", а раньше, для профилактики.
Всё это последние пару месяцев я прошла на себе, и на выходе из первой острой фазы хочу сказать: в этих сложностях и напряжении таится много подарков.
Когда снимаются основные вопросы и разруливаются базовые моменты, заглянув За напряжение этих дней/недель/месяцев, можно разглядеть много своей силы и нового Себя, почувствовать свой рост и весомость приобретенного опыта. Присвоить это и двигаться дальше, уже более устойчиво и спокойно, в нужную сторону.
Поэтому ответ на вопрос в заголовке: как пережить переезд и остаться собой? - никак :), вы неизбежно изменитесь. Но в этом нет ничего плохого (мы всё время меняемся), зато может быть много ценного.
Если вы проживаете что-то похожее, я готова побыть здесь с вами и помочь пройти этот путь с минимальными потерями, а также собрать максимум подарков этого, безусловно сложного, но на удивление щедрого времени.
Автор: Бондаренко Мария Владимировна
Психолог, Полимодальный подход Расстановщик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru