Магний в дефиците у 100% людей на планете 🤯
А ведь он участвует в более чем 350 процессах в организме❗в том числе в синтезе белков и детоксикации. От него зависит работа нервнои, сердечнососудистои, гормональнои, иммуннои и костно-мышечнои систем
Давайте проверим, как у вас с магнием?👇🏼
- мышечные боли
- судороги ног, покалывания
- головная боль и мигрень
- усталость, слабость, депрессия
- нарушения ритма сердца
- раздражительность, рассеянность
- бессонница, кошмары
- тревожность, головокружение
- выпадение волос, расслоение ногтеи
- "мушки" перед глазами
- спастические боли в животе с последующеи диарееи
- метеочувствительность
-открытое овальное окно у детей.
У вас 3 и более ответов «да», значит вы в дефиците!
Суточная норма магния - 400 мг. Набрать столько из еды непросто, с учетом того, что усвоение еды у большинства слабое.
При стрессе, тяжёлых физических и эмоциональных нагрузках магний из организма выжигается за 3 часа 🤯
А к сожалению, современный человек живет в стрессе 24/7 😫
Магний - добавка №1. Через кожу усваивается лучше, чем через ЖКТ. Поэтому принимайте ванны с эпсом (магниевой) солью, используйте скрабы, крема и масла.