Жители больших городов склонны испытывать подавленное состояние, упадок внутренних сил и физическое изнеможение. Частое проявление этих признаков сигнализирует о синдроме хронической усталости (СХУ). Расскажем подробнее о болезни и как с ней справиться.
Особенности
Синдром влияет на нервную систему и общий мышечный тонус организма. К симптомам СХУ относят: боль в суставах и мышцах, головокружение при смене положения тела, нарушение сна, проблемы с памятью, увеличение лимфоузлов в области шеи или подмышек, снижение концентрации и работоспособности.
Наличие подобных признаков нельзя оставлять без внимания. Обязательно обратитесь к врачу. Для установки точного диагноза потребуется провести клинические исследования. Это поможет исключить болезни с похожими симптомами: инфекции или психические расстройства.
Причины
Есть множество теорий о развитии заболевания, но точную причину пока не установили. Врачи полагают, что синдром хронической усталости — это последствие комбинации факторов: вирусных инфекций, нарушений гормонального фона, физических или эмоциональных травм, проблем с иммунитетом, нарушений режима питания, злоупотребления алкоголем и курение.
Прогрессирующий синдром даёт осложнения в виде социальной изоляции и депрессии. В группу риска входят: люди с повышенным чувством ответственности за свою работу — трудоголики.
Диагностика
Врачи подтверждают заключение, если человек испытывает чрезмерную утомляемость больше шести месяцев, и его активность снижается в дневные часы при отсутствии психических недугов и соматических причин.
Во время обследования важно убедиться, что пациент не страдает от симптоматики онкологического, эндокринного или инфекционного заболевания. Если больной недавно перенёс травму или серьёзную болезнь, то СХУ — ожидаемое последствие.
Лечение
Терапия синдрома хронической усталости заключается в общем оздоравлении образа жизни пациента. Врачи дают рекомендации для повышения иммунитета и стабилизации психоэмоционального состояния:
1. Сохранять баланс между работой и отдыхом.
2. Рационально распределять физическую нагрузку.
3. Придерживаться здорового рациона.
4. Принимать пищу в одно и то же время.
5. Включить в меню продукты с витаминами группы В.
6. Записаться на массаж, лечебную физкультуру, гидротерапию или плавание;
7. Пройти курс психотерапии при соответствующих показаниях.
Лекарственные препараты выписывает только лечащий врач. Чаще всего специалисты назначают: иммунокорректоры, адаптогены, вспомогательные и симптоматические средства.
Если заметили признаки синдрома хронической усталости, то обратитесь за помощью к экспертам. Внимательно прислушивайтесь к своему организму!