Сейчас мы поделимся на 3 группы:
1️⃣. Те кто листает разные странички, эмоционирует в комментариях, мол как так можно?
- вставлять слова в тексты, сленговые.
- позволять жить, что не умещается в мою картину мира.
- негадовать от странной заметки, но не увидеть там ничего нового, кроме ляпов автора.
-"Где лайфхаки? Где польза? Обещали! Я не нашла🤷🏼♀️. Вода водой😒."
Дальше идут листать рецепты вкусных блюд,а в душе продолжают хотеть худеть. Но вырываясь из плена виртуального пространства идут к холодильнику.
-"Есть тут что вкусненькое?". Что-то жизнь моя совсем пресная по сравнению вон с теми,кто выбирается из общей массы. Эта возомнила из себя эксперта; та ценник поставила, как пол моей зарплаты; а вон та ест как не в себя и всё худеет, худеет...А вон та ещё огрызается на мои замечания😠. И вот эта ещё бесит - всё успевает, с детьми не ссорится, ещё и муж на руках носит.
-"Невыносимые просто. Атписка."
2️⃣. Те кто интересуется темой снижения веса, выискивает лайфхаки, благодарят за мотивацию и примеры. Имея большой опыт экспериментов над фигурой, всё ещё в поиске той самой "волшебной таблетки" с помощью метода "я сама могу".
В очередной раз, воодушивившись, что "раз у неё получилось, то получится и у меня" - идут что-то внедрять, пробовать, наблюдать, проверять.
-"О, это мне понравилось, а это сработало. Хороший блог, останусь и буду повторять. Времени то у меня ещё ого-го. Вся жизнь впереди. Может через пару лет и я стройным кипарисом стану".
И так каждый день - опять включают режим "где там, что там, как там?" Вдохновилась - пошла проверять на себе очередной "секрет" похудения.
3️⃣. А это те, кто уже не готов сливать время впустую, а готов решить свой зудящий вопрос с лишним весом. Те, кто больше не хочет бить себя "кнутом" из диет, ограничений, жёстких рамок и правильных правил. Но и бодипозитив не устраивает на оставшуюся жизнь.
Кто ценит время и не разводит "бла-бла-бла/ а вот у меня..." Те, кто присматривается к какому специалисту обратиться. Чтоб по-максимуму с комфортом, принятием, мягко и ненавязчиво. Потому что уже всего наелась.
-"Класс, это то что мне нужно: сладкое можно есть, питаться по часам и взвешивать продукты не заставляют. Таскать с собой контейнеры с едой тоже не нужно. И даже дружеские посиделки с винишком в пятницу в силе! Ух!"
Вот вам рекомендации от меня. Не советы, а рекомендации.
1️⃣Первым: задайте себе вопрос - Как вам помогает слив негатива и чёрно-белое мышление чувствовать себя лучше?
От себя: не нравится - отпишитесь.
2️⃣Вторым: задайте себе вопрос - Как давно вас беспокоит данная проблема? Сколько ещё вы готовы отвести время на эксперименты? Как вы будите себя чувствовать если ничего не поменяется в течение следующих 2-5 лет?
От себя: у вас нет много времени. Это иллюзия и самообман.
3️⃣Третьим: задайте себе вопрос - Как ваша проблема влияет на другие сферы жизни? Что произойдёт, когда вы решите проблему навсегда?
От себя: Вы в нужном месте👌. Благодаря осознанному питанию ваш лишний вес и плохое самочувствие исчезнут и забудут к вам дорогу.
💥Быть сияющей, офигенной, стройной, энергичной - об этом программа по снижению веса от Марины Медвецкой.
Комплексное решение через: питание, психику, установки, дефициты, ЖКТ, сон, вода, стресс, физ.активность, окр.среда.
🤌Три кита здоровья и красивой фигуры - пищевые привычки, питание, мышление.
⤵️С чем работаем:
-учимся определять сигналы голода, насыщения и аппетита.
-со стрессом и эмоциональными перееданиями.
-с тягой к сладкому/"вредному".
- с принятием себя, любовь к себе, уверенность в своих силах.
-собирёте свой лучший рацион (вкусный, полноценный, индивидуальный).
✅️С чём закончите:
-пониманием когда, что и сколько есть.
-стрессоустойчивость и решение сложных жизненных ситуаций не пищевым способом.
-пищевая свобода и ощущение могущества.
-кишечник будет работать, как часы.
-персональный режим и вкусный рацион без взвешиваний и подсчётов.
-будите знать что есть в гостях и на банкетах.
-вкусняшки? Хоть каждый день. Еда ваш друг, а не враг.
-вы уменьшитесь в объёмах и будите хотеть себя наряжать.
-вы будите кайфовать от своего тела и внутреннего состояния.
-привлекательная, сексуальная увереная в себе, летящая, с горящими глазами, готова реализовывать задуманные планы - это всё будет про вас.💫
●Мини-группа 5 человек (практически индивидуальный подход) стартует по формированию.
●Длительность 5 недель.
●В Телеграмм.
●2 раза в неделю обратная связь по заданиям.
●1 раз в неделю видео-разборы с живой практикой.
●Доступ к материалам на 1 год.
Стоимость за 1 участницу - 9900₽
Приходите сразу вдвоём и получайте скидку 10% на каждую.
Рассрочка от банка есть на 3, 6 или 10мес.
💥Хотите на "вип" с ежедневной связью и детальным решением не только по весу, но и по самочувствию? Записывайтесь на первую бесплатную сессию - "хочу диагностику". Мне нужно понять смогу ли я вас взять исходя из вашего запроса и есть ли свободные места в этом месяце.
❓️Каких результатов хотите вы?
Марина Медвецкая - консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолог.
#похудение #лишний вес #ожирение