Не каждая мама думает о себе плохо, но те, кто столкнулся с этими мыслями и чувством вины, не дадут соврать, что это затягивает в негатив и беспомощность.
Когда находишься внутри чего-то, то сложно видеть картину шире.
Трясина - среда, отличающаяся косностью, застоем, отсутствием живой деятельности; то, что засасывает куда-либо.
Как мысли о себе и своей "плохости" портят жизнь маме?
Жила-была девочка. Она была доброй, послушной, любила порядок и помогать своей матушке. Только матушка не очень-то любила дочку. Всё внимание уделяла маленькому братцу-сорванцу и заставляла девочку нянчить брата и делать дела по дому.
Девочка очень хотела гулять в поле со своими друзьями зверушками, но не успевала: матушка давала ей столько забот, времени не хватало.
Однажды братец ушел в лес и заблудился и матушка отправила девочку на поиски брата. Девочка искала, аукала, металась по лесу до самой темноты. Ей так сильно хотелось найти брата и чтоб мама обрадовалась и похвалила ее.
Стемнело, она упала на землю, истощенная и заплакала. "Матушка будет ругать, скажет, что я плохая дочка, выгонит меня, потому что из-за меня братец потерялся. Я плохая, никудышная, нет мне жизни на этом свете!" - думала девочка. В этот момент она почувствовала, как земля уходит из под ног и она начинает тонуть.
Трясина затягивала девочку сильнее и сильнее с каждой мыслью о том, что она плохая. Как бы не пыталась девочка двигаться, чтобы выбраться, трясина тянула ее на дно.
Пролетающая над болотом сова, крикнула ей просто лечь ровно и замереть и ждать помощи.
Страх одолел девочку, она начала барахтаться сама, чтобы вылезть из трясины и утонула.
Мораль сказки: не нужно строить из себя сильную и смелую, чтоб тебя похвалили и полюбили.
Есть такая категория мам, кто посвящают всю себя семье, детям, заботам о близких. Они так сильно тонут в этом, что однажды не находят себя в этом пространстве, которое сами так тщательно создавали. Однажды - это когда просто устала, а никто не замечает. Просто сказала, а близкие обесценивают. Один, два, три раза и она уже не понимает, где та любовь и отдача, которую могла бы получить за свои старания?
От постоянного обесценивания человек теряет веру в себя, начинает считать себя плохим, берет вину на себя за все проблемы и неудачи в семье.
Капля за каплей утекает уверенность в себе. Мысли накручиваются в голове в большой клубок негатива, распутать который реально только, если попросить о помощи. Близких просить нет смысла. Они либо подольют масла в огонь или же скажут, что всё ерунда, просто нужно взять себя в руки.
Неудачи у мамы случаются как правило из-за того, что у нее недостаточно сил на все те задачи, что она взяла на себя. Но мамочка не понимает этого, она заставляет себя справляться, быть сильной и ругает саму себя за свои неудачи и неудачи ребенка.
Что делает женщина? - Барахтается. Пытается сама себе помочь. Читает книги и верит, что это как-то изменит ее жизнь. Начинает делать медитации и забрасывает, потому что рой негативных мыслей от внутренней боли и беспомощности не дает расслабиться!
Она зовет подругу в гости, пьет вино и жалуется, в надежде, что подруга скажет что-то, что воодушевит. Но на утро появляется еще стыд, а вдруг подруга подумает о ней плохо и перестанет общаться!
Вовремя понять, что негативные мысли о себе в довесок с чувством вины и стыда - это как активность в болоте, быстро потянет на дно. Позволить этим мыслям управлять собой - это утопить саму себя.
Не затапливайте себя негативными чувствами, обратитесь за помощью вовремя к автору статьи.
Попадали ли вы в трясину негатива? Что помогло выбраться?
Автор: Крышталева Юлия Александровна
Психолог, Психолог для мам
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru