Работа часто отнимает силы и снижает подвижность, что сильно сказывается на ощущении комфорта в теле. Особенно часто это проявляется, если работа вынуждает длительное время пребывать на ногах. Чтобы улучшить самочувствие и снять болевые ощущения, в этой статьей подготовлены специально для вас 3 проверенных способа. Читайте ниже и узнайте, как сделать себя активным и счастливым!
Почему возникает боль?
Причинами возникновения боли могут быть совершенно разные факторы, но мы рассмотрим основные. Преимущественно такие ощущения локализуются в коленных суставах, голени и стопе. Тяжесть и боль в ногах возникает по следующим причинам:
- Сердечно-сосудистые заболевания. Они влияют на кровообращение, а в ходе стоячей работы или при постоянной ходьбе может нарушаться работа сосудов и притока крови. Чаще всего такими заболеваниями являются: варикоз, эмболия, синдром Лериша и многие другие.
- Заболевания соединительных тканей и мышц, травмы. Такими могут служить, например, миозит, фибромиалгия, разрыв мышц.
- Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. Это может быть остеохондроз, различные болезни суставов (артрит, артроз, подагра ног), грыжа.
- Заболевания, связанные с нервной системой. Такими болезнями часто являются радикулит, ишиас и неврит.
- Воспаления и системные заболевания – остеомиелит, ревматизм, сахарный диабет.
- Недостаток витаминов и минералов в организме.
Дополнительно можно выделить ряд людей, страдающих метеозависимостью. Перепады давления, скачки температур и перемена погоды часто могут вызывать боль и чувство сдавливания в области ног и суставов.
Некоторые симптомы мы уже озвучили, но есть и другие, которые могут стать причиной развития различных заболеваний. Давайте узнаем о более полной симптоматике болей в ногах, чтобы правильно подобрать лечение!
Симптомы при боли в ногах
В случае, если у вас напряженность в мышцах и тяжесть в ногах появляются из-за нагрузки на организм, также может проявляться заметное набухание вен, зажатость мышц и трудности в передвижении. При заболеваниях симптомы могут дополняться. Мы перечислили симптоматику заболеваний, которые чаще всего вызывают боль в ногах после активной или сидячей работы.
- Варикоз. Появляется онемение в ногах, отечность, выраженные сосудистые узоры, расширение вен.
- Тромбоз. После перенесения данного заболевания наблюдается синдром, который проявляется в болезненных ощущениях, зуде и тяжести в ногах. Также может изменяться цвет кожи, появляться отечность и трофические язвы.
- Проблемы с сердцем. Сопровождаются одышкой, активным потоотделением, головокружением, отеком и ощущением тяжести в нижних конечностях.
- Плоскостопие – снижение выносливости ног, боль в ногах и пояснице, отеки, судороги и головные боли.
- Статическая нагрузка – ощущение напряженности, скованности в мышцах, судороги, тяжесть при передвижении.
Симптомы при данных заболеваниях сильно снижают активность, мешают продуктивной работе и вызывают сильный дискомфорт. Также стоит отметить, что боли в нижних конечностях чаще проявляются у женщин, чем у мужчин. Это связано с частыми гормональными изменениями и ходьбой в неудобной обуви.
Вернуть мышцам здоровый тонус и расслабление бывает достаточно сложной задачей. Читайте статью ниже и узнайте о способах, которые помогут снять все симптомы, улучшить ваше самочувствие и вернуть радость активности!
Лечение в домашних условиях
Быстро и эффективно устранить все болезненные ощущения и вернуть подвижность помогут следующие 3 способа, которые мы подобрали специально для вас. Попробуйте их и забудьте о боли в ногах после тяжелого рабочего дня навсегда!
Способ 1. Массаж. Особые процедуры массажа эффективно помогают снять боль с первого применения. Такой способ можно применять сразу после работы, чтобы быстро восстановиться.
- Холодный массаж. Возьмите кубик льда и массажными движениями проводите им по икроножным мышцам и другим очагам боли. Также попробуйте лед из отвара растений ( мята, ромашка, шалфей, крапива). Он будет тонизировать и укреплять ваши мышцы.
- Массаж эфирными маслами. Растирайте ноги после работы мятными, хвойными или лавандовыми маслами. Они эффективны для снятия отека. тяжести и боли в ногах. Приятный и успокаивающий запах поможет расслабиться.
Способ 2. Ванночки с настоями трав. Впитываясь в кожу, отвары трав помогают восстанавливаться и укреплять организм, снимая симптомы многих заболеваний. Температура воды должна быть теплой, не обжигающей. Можно использовать травы мать-и-мачехи, подорожника и крапивы.
Способ 3. Органика. Препараты на основе натуральных компонентов эффективны для заболеваний опорно-двигательного аппарата, при тромбозе, судорогах и ревматизме. Препарат Монталин поможет снять боль, восстановить мышцы и связки, вернуть мышцам здоровый тонус и устранить суставные боли.
Вместе с Montalin вы почувствуете себя активным и жизнерадостным уже с первой недели применения. Купить капсулы Монталин можно здесь. Комфорт в ногах и легкость в движениях – это про Монталин.