- Учитель, я заметил, что постоянно куда-то спешу из-за страха опоздать! Мой ум из-за этого пребывает в беспокойстве, и я чувствую, что это забирает мои силы.
Что ты посоветуешь мне делать?
- Пойми, что спешка и зацикленность на будущем крадут наше настоящее и радость жизни. Когда мы спешим или ожидаем неприятностей в будущем, мы устремляем своё внимание в будущее и перестаём замечать и ценить настоящий момент времени.
Наш ум рисует всё более страшные картины того, что может случиться, если мы опоздаем или не получим желаемого, и нами всё больше овладевают беспокойство, тревоги и страхи. А рядом со страхом всегда в обнимочку ходит его родной братец – гнев.
Когда мы концентрируемся на каких-то возможных ужасных последствиях, наша мысль об этом становится настолько сильной, что материализуется в реальности.
"Чего ты боишься, то и притягиваешь в свою жизнь" - закон осознанной жизни.
Кроме того, что мы сами увеличиваем вероятность опоздания и неблагоприятного развития событий, мы также сами провоцируем сильный стресс, который, регулярно повторяясь, постепенно разрушает наше здоровье и забирает нашу энергию.
- Да, Мастер, из-за вечной спешки я чувствую себя несчастным!
- Чтобы почувствовать ценность жизни и наслаждаться ею каждый момент, необходимо присутствовать в настоящем. Для этого нужно планировать свои дела так, чтобы можно было спокойно добраться до места назначения, имея хотя бы небольшой запас времени.
Также нужно относиться с доверием к будущему, которое мы сами создаём, прикладывая усилия в настоящем.
Привыкнув жить в настоящем моменте, мы сможем, даже перемещаясь быстро, сохранять осознанность, оставаясь удовлетворёнными и сохраняя позитивный настрой.
Привычка жить настоящим моментом создаётся с помощью концентрации внимания на том, что происходит здесь и сейчас, и это единственная возможность стать счастливым.
Законы осознанной жизни
- «Жить настоящим, а не прошлым или будущим»
- «Быть здесь и сейчас — быть собой, быть осознающим»
- «Концентрация внимания на настоящем — путь к успеху в любом деле»
- «Отпускать прошлое»
- «Чего ты боишься, то и притягиваешь в свою жизнь»
- «Доверять будущему!»
- «Спешка и зацикленность на будущем крадут наше настоящее и радость жизни»
- «Планировать, но быть гибким и готовым к любым вариантам будущего»
- «Быть оптимистом и жить без страха!»
Как освободиться от прошлого и его тяжёлого груза (восточная мудрость)
Как победить тревожность и страхи (восточная мудрость)
Делая одно дело за один раз, учимся быть здесь и сейчас (восточная мудрость)
Мультиссылка на все мои основные страницы и материалы
В публикации использован материал из моей книги:
Ссылка на все мои изданные книги: https://ridero.ru/author/raskoshanskii_stanislav_wagsk/
Дорогие читатели моего канала!
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала и распространению полезных знаний для развития осознанности.
Заранее благодарю!