Я расскажу вам об ещё одном своем страхе и как я с ним справилась.
Это был страх самолётов. Наверно все помнят о том случае, когда упал самолет в Египте. После этого я сказала что больше самолёт вообще никогда в жизни не сяду.
Спустя какое то время мы полетели в Турцию с моими родителями. И знаете что было в моем больном мозге? Ну если упадём ,то хотя бы все вместе. Я пишу это и думаю «боже мой где был мой мозг?!».
Прошло время, планировалась еще одна поездка, но из за Ковида она сорвалась. Но! Еще не зная о том, что мы не полетим у меня просто начались панические атаки. У меня была настолько повышена тревожность, что я просто не находила себе места. Один раз паническая атака дошла до того,что мне приснился сон, где я умерла. Такой знаете как в кино, ты паришь над собой, рядом ходят люди, что-то говорят, плачут, а ты просто наблюдаешь сверху за всем этим. Так вот я проснулась ночью в ужасе, начала щипать себя, дёргать за руки за ноги почувствовать что я живая. В этот момент я поняла что наверно так не может больше продолжаться, что надо что-то с этим страхом делать.
Я обратилась к психологу потому что я поняла, что сама я как бы не найду выход из этой ситуации.
Было два варианта преодоления страха. Первый это изучить статистику о падениях самолетов, что меня не особо успокоило, второе это смотреть блог пилотов, наблюдать за всем из кабины самолета. Вот это мне помогло, постепенно я отпустила это все.
Через месяца три предстоял полет. И я не боялась, я больше не думала о том, что упадёт самолет или нет. Я спокойно наслаждалась полетом с семьей.
Сейчас, смотря на все это осознанно, я бы проработала этот страх иначе. Есть способ очень действенный. Ставьте ❤️ и я расскажу как это работает