Руки выдают возраст раньше, чем морщины на лице. Как сохранить молодость рук

Часто замечаю, что руки женщин в 50–60 лет выглядят намного старше их лица и тем более состояния души. Говорят, что шея и зона декольте может сильно выдавать возраст, но руки мне кажутся самыми показательными.

Мы акцентируем свое внимание на лице. Хорошо, что женщины в последние годы стали больше следить за собой и действительно на лицо выглядят моложе, чем их сверстницы лет 20 назад, но про руки мы забываем.

Привет! Я Мария. Мой блог о красоте и уходе. Подписывайтесь тут полезно и уютно ❤️

Помазали через день кремом, сходили на маникюр — вот и весь уход, а тем временем руки увядают. Чтобы знать, как бороться с этим, нужно понимать причину:

В руках есть мышцы) Да-да, как и во всем теле) Они делают руки натянутыми, молодыми, наливными. Но с годами мышечная ткань в руках уходит. Ученые заявляют, что может даже уйти 50% мышечной ткани. Руки становятся тоньше. Плюс если вы худенькая или даже незначительно похудели, то еще у вас уменьшается подкожный жирок.

Уходят мышцы, уходит жировая масса, снижается подвижность косточек пальцев и уменьшается гибкость. Так как руки становятся тоньше, начинают выделяться вены.

Это естественные процессы и мы можем только отсрочить и облегчить их

Не стоит забывать и о само́й коже рук. Мы не жалеем руки и часто ходим на улице без перчаток. Руки терпят резкие перепады температуры, химию, работу в земле. Кожа рук почти всегда открыта.

Мы используем SPF для лица, но вот про кожу рук чаще всего забываем. Руки также летом постоянно подвергаются воздействию солнца. Оттуда и пигментные пятна, сухая кожа и морщинки.

Что делать?

Лучше подходить к процессу комплексно. Понятно, что нужно правильно питаться, не забывать про качественные жиры, пить витамины и следить за весом, но что мы можем делать еще:

Массаж и пальчиковая гимнастика

Натруженные руки нужно расслаблять. У всех разные профессии, но несомненно руки устают и дома и на работе. Тягать сумки и месить тесто — это сложная работа, а если вы еще и работаете руками, то массаж - это обязательный ежедневный ритуал.

Можно не придерживаться сложной техники, я массирую руки по наитию, но не глажу, а делаю движения с нажимом, чтобы заставить кровоток работать. Еще один хороший прием — делать пальчиковую гимнастику. Это полезно и для суставов и даже мозга)

Крем, крем и еще раз крем

Пускай он будет в каждой комнате и даже возле раковины. Помыли руки — намазали кремом. Положите маленький крем с собой в сумочку и рядом с рабочим местом.

Используйте днем более легкие текстуры, чтобы не ждать, когда крем впитается, а на ночь более плотные.

Можно использовать масла и перчатки для сна. Работает очень хорошо и наутро ручки действительно выглядят более ухоженными.

Защищаем руки и облегчаем свой быт

Не все могут позволить себе посудомойку, чаще ее просто некуда поставить, но вот хорошие и удобные перчатки может позволить себе каждая. Не покупайте очень тонкие и дешевые, сейчас они есть с приятным покрытием внутри. Пользоваться ими одно удовольствие.

Старайтесь реже контактировать с водой и не давайте рукам застывать на морозе, сейчас это очень актуально! Используйте перчатки и дома и на улице)

Чаще давайте рукам отдыхать и не забывайте, что каждая частичка тела достойна вашего внимания ❤️

Надеюсь, было полезно! Спасибо за лайк и подписку на канал!