"Надо пахать, чтобы сказать себе я офигенная баба" сказала И. Хакамада про любовь к себе. Это оценочное суждение, рано или поздно кто-то будет офигенней. В итоге появится зависть, злость, вечное сравнение с кем-то.
Любовь к себе - это безусловное принятие себя. Я есть, я существую и чтобы я не делала, какая бы я не была, я у себя одна, единственная, таких больше не существует в природе. Точка. Это базовая установка по отношению к себе. Здесь нет сравнений, нет оценок.
По сути мы с чувством любви к себе рождаемся и успеваем несколько лет с ним пожить. Позже начинают отрастать самоценность, самооценка и другие само.
Самоценность - какие ценные качества есть во мне, как я могу себя проявить в этом мире, какие у меня есть таланты, способности, интересы, при этом мои, а не ожидания других.
Самооценка - какая я через призму других людей. Если повезло с призмой, то самооценка будет адекватная, а если оценивали через вину, стыд, сравнение, конкуренцию, погоню, то будет завышенная или заниженная.
Самоценность и самооценка, как одежда на человеке, может быть разной для имиджа и стиля, эпох и культур, но без нее человек остается в своей коже = в своей безусловной любви к себе.
Без уничижающей самокритики можно поворачивать настройки самоценности и самооценки в разные стороны для более комфортного проживания своей жизни и продуктивного взаимодействия с людьми.
Устаревшее платье - выбрасываем, приобретаем новое, если что-то поломалось чиним, но мы не отрезаем себе ноги вместе с порванными колготками. Но с психикой поступаем очень жестоко и нас это не смущает.
Безусловно любящие себя люди, понимая свою уникальность, также относятся и к другим, соответственно не находят причин для критики, осуждения, унижения, чтобы такими способами возвышаться в своих и чужих глазах. С ними комфортно, они не нарушают чужих границ, потому что хорошо знают где их и как оберегать.
Их идентичность не зависит от нынешних знаний, умений, навыков. Они знают, что они больше, шире, глубже, поэтому легко берутся за новое, могут быть спонтанными. Не живут в конкуренции, но игривые, любопытные, и это позволяет быть открытыми, искренними с людьми: не знают - спрашивают, не умеют - учатся, не нравится - говорят, плохо - просят помощи. Умеют сопереживать, сочувствовать. И эти все процессы не разрушают их.
~~~~~
От того, кто сам себя не любит, и другому толку не будет.
Автор: Афрам Аль-Бустани Нелли Владимировна
Психолог, Психолог-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru