Всем худеющим привет! На просторах интернета я наткнулась на такое слово как «ГРАНОЛЫ» . Стало сразу же интересно .Что это такое ? Действительно полезно ? Или просто модное слово для похудения ?
Итак , начнём разбираться :
1. Гранолы представляют собой смесь злаков , орехов , сухофруктов , , натуральных сиропов и т.д .
2. Нет классических , стандартных рецептов . Каждый может сделать свою гранолу .
3. Её особенность в том , то её необходимо запекать , в результате получается хрустящий вкус .
4. Считается , что в граноле меньше сахара , чем в тех же самых мюсли . Так как в её состав добавляют сахарозаменитель или мёд.
5. Гранола– это полноценный завтрак , который готовится за 2 минуты .
6. Гранола оказывает послабляющее действие на кишечник ( точнее его чистит )
7. При употреблении нормализуется холестерин ,уменьшается риск закупорки сосудов .
8. Гранола очень каллорийна , людям , склонным к полноте необходимо есть её с осторожностью .
в 100 гр содержится от 350- 400 ккал!.
Но в умеренных порциях она несёт только пользу .
9. Цена ! На полках магазина можно встретить импортную гранолу и её цена 800-900 рублей.
Цена на российского производителя гораздо доступнее , её можно купить за 250-300 рублей.
Мне нравится смешивать гранолу с йогуртом , добавлять немного мёда и ягоды и фрукты . Так как я редко завтракаю , я могу съесть гранолу и на ужин .
Подписывайся и ставь лайк !
