139,4 тыс подписчиков

В каждом человеке есть солнце только дайте ему светить!

25 ноября 202225 ноя 2022

1 мин

В каждом человеке есть солнце только дайте ему светить! Обычно, после трагических потерь, пережитого насилия, тяжелых жизненных историй люди чувствуют себя раздавленными и беспомощными. Но вытащить себя можно с помощью своих внутренних возможностей, тех самых ресурсов. Опираясь на них, можно восполнить свою жизненную энергию, силу духа и вновь испытывать радость от утренней чашечки кофе или прогулки в парке. Итак, развиваем и ценим в себе: ✅силу воли, целеустремленность, доброту, интеллект, силу духа, умение создавать структуру, общительность ✅ здоровье. Даже, когда нам очень плохо, надо заставлять себя есть, спать, принимать нужные лекарства. Вам понадобятся силы, когда тяжелая ситуация разрешится. ✅умения, навыки, жизненный опыт. Порой и не знаешь, как нам пригодится умение, например, вкусно готовить, танцевать или рисовать. ✅веру в себя, Бога, Вселенную… в то, что всё получится и всё пройдёт. ✅чувство юмора. Да, в сложной ситуации нам не до смеха, но можно включить комедию и невольн

Обычно, после трагических потерь, пережитого насилия, тяжелых жизненных историй люди чувствуют себя раздавленными и беспомощными.

Но вытащить себя можно с помощью своих внутренних возможностей, тех самых ресурсов. Опираясь на них, можно восполнить свою жизненную энергию, силу духа и вновь испытывать радость от утренней чашечки кофе или прогулки в парке.

Итак, развиваем и ценим в себе:

✅силу воли, целеустремленность, доброту, интеллект, силу духа, умение создавать структуру, общительность

✅ здоровье. Даже, когда нам очень плохо, надо заставлять себя есть, спать, принимать нужные лекарства. Вам понадобятся силы, когда тяжелая ситуация разрешится.

✅умения, навыки, жизненный опыт. Порой и не знаешь, как нам пригодится умение, например, вкусно готовить, танцевать или рисовать.

✅веру в себя, Бога, Вселенную… в то, что всё получится и всё пройдёт.

✅чувство юмора. Да, в сложной ситуации нам не до смеха, но можно включить комедию и невольно улыбнуться.

Согласитесь, смех расслабляет и успокаивает нервную систему.

✅ уникальность. Пользуйтесь сильными сторонами своего характера: общительностью, рассудительностью, основательностью.

Внутренние ресурсы всегда с вами, их можно накапливать, приумножать и использовать при необходимости. Главное - увидеть их!

Ресурсы человека – это его потенциал, сила. Также есть ещё и внешние ресурсы, я бы выделила среди них:

✅друзей и близких, родных. От них мы ждем максимальной поддержки и отдачи, когда обращаемся за помощью;

✅специалистов. Конечно, можно выслушать мнение соседки бабы Дуси, но за рекомендациями все равно мы идем к врачам, психологам, юристам;

✅ ресурсы, которые вдохновляют и напитывают энергией: природа, театр, кино, книги, хобби. Меня, например, отвлекает природа.

✅и конечно, не обойтись без материальных ценностей. Недвижимость, деньги, накопления обеспечивают спокойствие и уверенность в завтрашнем дне.

А какого ресурса сегодня не хватает вам?

Автор: Серганова Надежда Анатольевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru