Завтрак- это важный прием пищи, должен давать максимально много энергии, быть сытным и полезным. Мы все это понимаем, но как для меня, важно и получить удовольствие от завтрака. И тут нам говорят, кушайте овсянку.
Из каждого утюга мы слышим о ее полезности. Ходишь в зал? "Кушай овсянку, она способствует росту и развитию мышечной ткани". Худеешь? "Кушай овсянку, она улучшает все обменные процессы". Хочешь здоровый кишечник? "Кушай овсянку, она стимулирует желудочно-кишечный тракт, предотвращая риск развития рака".
Я тоже все это слышала, да только терпеть ее не могла. Завтракая ей я не чувствовала насыщения, через час уже основа просыпался голод и портилось настроение. И все же, то как быстро она готовится утром и информация о ее полезности не дали мне опустить руки, как и вам если вы все еще здесь.
Итак, вы все еще не любите овсянку? Да и не нужно! Овсянка не имеет особо яркого вкуса, зато есть бананы, орехи, изюм и мед. Признаться моя тарелка по итогу наполнена овсянкой только на 50%. Мед и банан дают сладость, добавляйте если вы сладкоежки. Орехи приносят сытость и содержат полезные жиры. Вот и все, вы молодец и как настоящий зожник едите эту гадкую овсянку. Приятного аппетита!
