Мы ценим себя, когда считаем, что достойны уважения, любви и благополучия. Обучение тому, как ценить себя, начинается с формирования моделей здорового поведения. Вот несколько способов воспитать в себе чувство собственного достоинства.
1. Не сравнивайте себя с другими. Когда вы бесконечно сравниваете себя с другими, вы можете вызвать чувство низкой самооценки. Поставьте перед собой задачу перестать сравнивать аспекты своей жизни — достижения, зарплату, отношения— с чужими и принять идею о том, что каждый движется в своем собственном темпе.
2. Создайте здоровые границы. Окружите себя людьми, которые дают вам подтверждение своей значимости и не стоят на пути вашего собственного самоутверждения. Если пребывание рядом с определенным человеком заставляет вас чувствовать себя плохо, установите границы и ограничьте свое время с ним. Направьте это время на здоровые отношения с людьми, которые укрепляют вашу уверенность в себе и самооценку. Позвольте себе разорвать отношения с теми, кто снижает вашу самооценку.
3. Перестаньте вести негативные разговоры с самим собой . Ваш внутренний критик может постоянно повторять вам, что в той или иной ситуации, вы должны были поступить по-другому. Самокритика иногда полезна, но и самоутверждение имеет своё место. Когда ваш внутренний критик начнет докучать, остановитесь и напомните себе, что независимо от того, где вы находитесь в жизни, вы человек, достойный любви. Стремитесь к лучшему во всех аспектах своей жизни, но защищайте себя от критических разговоров с самим собой, которые могут подорвать ваше психическое здоровье. Развитие высокой самооценки помогает вам лучше позиционировать себя, чтобы осваивать новые навыки и улучшать свои отношения.
Когда вы цените себя, вы развиваете самоуважение и устанавливаете здоровые границы для себя и других в своей жизни. Чувство собственной ценности позволяет вам относиться ко всем остальным в вашей жизни — семье, друзьям, коллегам — с уверенностью в себе и чувством собственного достоинства. Используя это как основу, вы можете позаботиться о себе, отпустить негативные мысли и построить позитивные отношения с окружающими.
Спасибо за внимание! Ставьте лайк, если статья принесла вам пользу, подписывайтесь на канал!🙂
Другие публикации канала
10 секретов успешных людей
Как исцелить разбитое сердце
Почему близкие люди препятствуют вашему развитию и как с этим бороться
Как перестать всем угождать