Вот решил человек не проявлять агрессию. Допустим приходит он домой, понимает, что он на взводе, но решает не срываться на домашних.
Вместо агрессии тут можно взять любое, что считаете тем, что лучше бы на себе остановить и из мира убрать. Я вообще думала написать про "зло", но зло понятие очень емкое, сложное и не однозначное. Некоторые религии вообще считают, что оно идет от Бога в неких воспитательных целях. Поэтому пусть будет агрессия.
Вот зашел такой человек домой и сдерживает в себе желание наорать, "привести в порядок" домашних. Сколько он это сможет держать в себе и как он выглядит?
Ну выглядит он так, что лучше бы уж все сказал. Хоть бы разрядися и успокоился.
Помните как сказано? Темнота -это отсутствие света. Зло -отсутствие добра. Надо заменить агрессию на миролюбие и нести в дом его. Тогда получится.
Вспомнить как ты любишь своих домашних, про их беззащитность, про то, как радуется тебе собака, когда ты приходишь, про то, что смысл твоей жизни вырастить детей такими, чтоб им было на что опереться в детстве, чтоб они могли жить и делать мир лучше, а не зализывать травмы, про то, как тебе самому больно и плохо, когда на тебя кричат.
А допустим дома сидит ненавистная теща/ свекровь. Как с этим быть? Ну злыдня ж. Как этому хотеть сделать хорошее?
Вообще не помогает стыдить себя или друго, если он жесткого поступает. Помогает подумать о том, как это другому. Не в парадигме "заслужил", а что он чувствует. Как ему одиного, страшно, безысходно от этого. Когда другого станет жалко,то причинять ему боль не захочется.
Приходя домой, человек же снимает уличные ботинки. Так и агрессия накопленая за день пусть снимается на коврике в прихожей. И как он надевает теплые и мягкие тапочки, так надевает и миролюбие. И идет в нем домой к близким.
