Не работает правильное питание, не работают диеты, коктейли, не помогает спортзал. Я не могу похудеть. Руки опускаются.
Почему?
Потому что вы пытаетесь справиться со следствием, закрывая глаза на причины лишнего веса – на те глубинные процессы, конфликты внутри себя, которые заставляют вас заедать их.
И, конечно же, необходимо умение заменять одну привычку другой. Зачем вы едите сладкое, что им заедаете? Например, сладким многие женщины заедают низкую самооценку и отсутствие любви, отсутствие полноценных отношений, обиды. Невроз и негативное отношение к себе человек и заедает большим количеством еды.
Начните создавать себе то, чего не хватает. Приобретайте навыки заботы о себе.
Если вы не слышите себя, живёте чужими установками и критикой к себе, никакие спортзалы, препараты и новомодные системы питания не помогут вам. После снижения веса обязательно наступит откат. Изнурительные диеты и жесткие ограничения рано или поздно приведут к выгоранию. И вы будете бесконечно ходить по замкнутому кругу годами: похудела – поправилась – похудела – поправилась.
Но претензии должны быть не к организму – он мудр – а к своим ошибочным взглядам и ожиданиям. С чем и нужно работать, менять своё мышление.
Друзья, напоминаю, что идет набор в психотерапевтическую группу «Как вернуть свою природную стройность».
30 ноября в 15:00 первый двухчасовой вебинар (а всего их 2). Две недели поддержки в чате для формирования новых пищевых привычек и гармоничного прохождения изменений. Вы получите все самые важные знания о том, как вернуть природную стройность и психическое равновесие.
Участие в группе – 5 000 рублей.
Группу набираем небольшую, так что спешите записаться, пока набор не закрыт!
Запись:
Telegram:
https://t.me/psychologist_petruhin
WhatsApp:⠀
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин