Под чувством одиночества на самом деле могут скрывать и другие разные чувства. Например, если вы каждый день проводите много времени с друзьями, коллегами, родственниками и во время общения с ними чувствуете себя одиноко, вероятно вам не хватает понимая с их стороны. Вам хочется быть услышанным и получить удовлетворение ваших потребностей.
Другой вариант, когда возникает это чувство даже имея много общения, когда вы тоскуете по одному конкретному человеку, вашему бывшему, например. Тогда вы тоже можете ощущать себя ненужным и одинокими. Чаще всего это уже любовная зависимость и как от неё избавиться я писала в трёх частях здесь, здесь и здесь.
Третий вариант, когда у вас действительно мало общения с людьми. Вы работаете на удаленке, например, и большую часть времени проводите в одиночестве. И не знаете как выйти из этого.
Ещё один вариант, когда вы с какими-то определёнными или любыми людьми чувствуете себя хорошо, но когда они уходят, накатывает чувство одиночества.
То есть в любом из этих случаев вы остаётесь на едине с собой или со своей проблемой и не знаете как ее решить самостоятельно.
Чтобы избежать чувства одиночества многие люди прибегают к тому, чтобы чем угодно заполнить свою жизнь. И заполняют ее бессмысленными отношениями, разговорами, нелюбимой работой или хобби, которое предложили друзья, кто-то пытается активно участвовать в жизни других людей, лезьте с советами и наставлениями, чтобы чувствовать себя нужным. Но когда вы остаётесь один на один с собой вы снова погружаетесь в это чувство.
Обратите внимание, что чувство одиночества не зависит от внешних обстоятельств. Даже будучи очень востребованным вы можете испытывать это чувство.
Значит оно не связано с другими людьми.
Оно не связано с тем, что кто-то покинул вашу жизнь, оно связано с тем, что это ВЫ покинули центральное место в вашей жизни. То есть вы бросили руль своей жизни и надеетесь, что кто-то подберёт его и начнёт рулить куда-то куда вам ещё и захочется.
Получается, что с одной стороны из-за нежелания рулить вы пытаетесь необдуманно наполнить свою жизнь чем угодно, поэтому туда часто попадает мусор - вредные для вас вещи (тусовки, алкоголь, беспорядочные связи, бессмысленные отношения). С другой стороны вы хотите, чтобы нечто внешнее само заинтересовало вас и затянуло к себе, т.е. ждёте кому бы вручить ваш руль(поэтому вы надеетесь встретить любовь или близких по духу людей, хотите чтобы они рулили вами).
И из такого состояния чаще всего люди попадают в разного рода зависимости: алкогольная, игровая, любовная и др.
Чувство одиночества говорит вам о том, что вы покинули пост генерального директора в своей жизни, сидите в курилке и мечтаете, что его займёт кто-то другой. И когда его занимает кто-то другой (а это обязательно произойдёт рано или поздно), это оказывается мошенник или несчастная любовь, от которой вы долго не можете оправиться. Потому что стоит кому-то только пообещать удовольствие, как вы уже готовы идти хоть на край света за этим человеком и ждать обещанного хоть всю жизнь, лишь бы он не бросал ваш руль. Только вот действовать он будет не в ваших интересах, а в своих. Потому что другой человек сам рулит своей жизнью, а ваша ему интересна только в его собственных целях. И если вы отдали ему руль, он его все равно бросит однажды, когда ему надоест. И вы пойдёте искать другого, чувствуя себя одиноко.
Чувство одиночества возникает не потому, что вас кто-то бросил. А потому что вы бросили сами себя, вы сами себе стали не нужны. И может временно вы были нужны кому-то и чувствовали себя более-менее, но когда вас бросили, вы испытываете ужас. Потому что радовать и развлекать вас больше не кому, а то что это ваша задача развлекать себя и радовать, вам в голову не приходит.
Некоторые могут считать, что и так это знали, и что сами всем рулят, но чувство одиночества все равно есть.
Вы себя обманываете, т.к. знали это поверхностно, но понимания у вас этого нет. Иначе одиночество вы бы не испытывали, вы были бы уже чем-то увлечены. Причём, если вам не все равно на себя, то увлечены вы были бы чем-то полезным. Это называется самоуважением - рулить самостоятельно своей жизнью и заниматься такими делами, которые укрепляют вас как отдельный организм, делать себя устойчивее к среде, помогать собственной адаптации и стремиться к автономности. Быть самому себе заботливой мамой, которая бережно ставит своему ребёнку посильные задачи и учит его справляться с ними, чтобы в последствии он был не хуже других, то есть влился в общество и мог в нем комфортно существовать.
Вы сами должны стать себе такой мамой, но относиться к себе и как к ребёнку одновременно с этим, то есть снисходительно, но без поблажек. То есть все свои желания адресовывать самому себе (как ребёнок маме), но выполнять их самостоятельно для себя же (то есть как мама стремиться дать все необходимое своему ребёнку), бережно и с пониманием направлять себя (как мама направляет ребенка) и контролировать себя, если ваше внимание захватило что-то вредное.
Стать себе мамой - это и значит взять ответственность за свою жизнь - то есть стремиться максимум своих потребностей удовлетворять самостоятельно и не ждать пока кто-то это сделает (развеселит вас, пожалеет, денег вам заработает, сексуальное желание в вас вызовет или чувство влюбленности в вас зажжет). И образ любящей и заботливой мамы тут не зря привожу, потому что вы должны относится к себе как хорошая мама к своему ребёнку, в том плане, что вы должны быть терпеливы в отношении себя, но настойчивы, добры и заинтересованы в том, чтобы научить себя самостоятельно удовлетворять свои потребности.
Другие статьи:
Как забыть бывшего? Как избавиться от тоски и иметь шанс на новые счастливые отношения? Часть 1.
Как забыть бывшего? Выход из любовной зависимости. Часть 2
Почему женщины толстеют и забивают на внешность, находясь в отношениях?
Предназначение. Надо ли его искать?