Известно, что от рациона зависит не только вес, но и здоровье практически всех систем организма человека.
Умеренность никогда не будет лишней. Даже люди со здоровой пищеварительной системой могут испытывать существенный дискомфорт от слишком частого употребления бананов.
Если есть этот фрукт каждый день, что нагрузка на желудок возрастет, а процесс переваривания затруднится и замедлится. Для этого просто не хватит пищеварительных ферментов. Пища начнет бродить и выделять вредные токсины.
Последствия могут быть плачевными — от вздутия живота и чувства тяжести до пищевого отравления, передает польское издание Onet.pl.
Тем не менее любые фрукты будут полезны, если употреблять их в правильном количестве. Здоровому человеку в день допустимо включать в рацион до двух порций банана.
Зимой особой популярностью пользуются апельсины и мандарины. Ранее «МК в Волгограде» писал, что эксперты раскрыли всю правду о цитрусовых.
Алена Баранова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
