Установки на всю жизнь.
Наши родители мечтали видеть нас здоровыми, счастливыми, успешными. Того же хотим, и мы для своих детей. Однако необдуманные высказывания взрослых могут заложить в детское подсознание программу, которая мешает ребенку вырасти полноценной личностью.
Зарождение качеств личности происходит в ранние годы. Именно в детстве начинает оформляться характер, образ мышления, эмоциональный мир, стиль поведения.
На то, какой будет личность, самое большое влияние оказывают родительские послания или установки. ⠀
Родительские установки воспринимаются ребенком автоматически без какой-либо критики и хорошо запоминаются. ⠀
Такие стереотипные предписания прочно укореняются в подсознании малыша. ⠀
Именно они составляют основу жизненной программы человека.⠀
⠀
Психологи выделяют 12 тем таких установок:⠀
✅ Не живи! Твое существование мешает моей жизни.⠀
✅ Не будь тем, кто ты есть! Ты должен соответствовать моим представлениям и ожиданиям.⠀
✅ Перестань быть ребенком! Я устал от роли родителя, не хочу выполнять обязанности.⠀
✅ Оставайся вечным ребенком! Не расти! Я хочу продлить ощущение себя родителем, быть молодым и нужным.⠀
✅ Не добивайся успеха, не делай свершений! Мне комфортно поднимать свою значимость за счет твоих провалов, неудач, изъянов.⠀
✅ Не предпринимай никаких действий! Ты рискуешь потерпеть неудачу.⠀
✅ Не делай попытки стать лидером!⠀"Не высовывайся!", "Зачем тебе это нужно?!"⠀
✅ Старайся не принадлежать к какой-то группе! Считай себя избранным.⠀
✅ Не вступай в тесный контакт! Будь отдаленным от других и эмоционально холодным.⠀
✅ Перестань чувствовать себя прекрасно! (Не будь здоровым).⠀
✅ Не пытайся думать! Размышления бесполезны или вредны.⠀
✅ Постарайся ничего не чувствовать! (Не будь собой - будь мной!).⠀
⠀
Я хочу вместе с вами разобрать последствия данных установок для нас самих и для наших детей (если вы своим так говорите)
Итак, НЕ ЖИВИ.
Фразы родителей:
- мы так хорошо жили до твоего рождения
- я хотела сделать аборт, но меня отговорили
- я не хотела так рано становиться матерью
- когда ты родилась, мне пришлось бросить работу
- мы хотели мальчика, а родилась ты —
остаются в голове ребёнка следующими посланиями:
«я виноват в своём рождении, из-за меня родители страдают, лучше бы меня не было, я не должен/ не достоин жить»
➡️ ИТОГ: сильнейшее чувство ВИНЫ - за то, какой я, за то, что мешаю жить своим существованием, за свои поступки и мысли. Запускается программа саморазрушения. Но просто лишить себя жизни не даст инстинкт самосохранения, поэтому такой человек начинает наказывать себя лишним весом, чтобы было тяжело ходить, дышать, бегать. Чтобы через телесные страдания наказать своё внутреннее «Я».
НЕ БУДЬ СОБОЙ
Фразы родителей:
- мы хотели мальчика, а родилась ты
- мы так хотели светлоглазую девочку, а у тебя такие чёрные глаза
- мы очень переживали смерть первого ребёнка, поэтому решили родить тебя
- мы назвали тебя в честь покойной тети, и ты так на неё похожа
- ну почему ты вечно ведёшь себя не так! Бери пример с брата/сестры, вот он бы никогда…
ребёнок слышит: «я не должен быть собой, я должен быть другим; я должен соответствовать ожиданиям других людей; я должен измениться; только если я изменюсь, меня будут любить»
➡️ ИТОГ: человек будет считать себя некрасивым, будет стремиться усовершенствовать или изменить свою внешность, он никогда не будет доволен результатом этих изменений. Он всегда будет недостаточно хорош для себя, будет плохо разбираться в своих чувствах, жить с оглядкой на чужое мнение.
НЕ БУДЬ РЕБЁНКОМ/ БУДЬ ВЗРОСЛЫМ
Фразы родителей:
- ты уже достаточно взрослый, чтобы сделать это
- прекрати вести себя как ребенок
- помолчи, мал ещё!
- вот когда вырастешь, тогда и поговорим
- как ты мог так поступить! Ты что, маленький?
ребенок слышит: «ребёнком быть неправильно, правильно быть взрослым; дети глупые, их никто не слушает; если я хочу, чтоб меня слушали, надо быть взрослым; детские игры глупые, если я буду в городе их играть - меня перестанут любить»
➡️ИТОГ: во взрослой жизни такому человеку очень трудно выражать свои эмоции, их придётся скрывать, гасить, заедать - но не проявлять. И это прямая дорога к лишнему весу. Таким людям скучно, они не знают, зачем живут. Они не умеют общаться с детьми, играть и дурачиться, не любят быть смешными и неловкими
НЕ БУДЬ ВЗРОСЛЫМ
Фразы родителей:
- все маленькие такие хорошенькие
- ты наш пупсик (когда «пупсику» уже больше 6 лет)
- Вот бы вернуться в свое детство!
- не переживай, я сделаю это за тебя, ты ж ещё мал
- ну конечно, ты не справился, ты же ещё маленький
- мы с папой хотели развестись, но решили подождать, пока ты вырастешь
ребенок слышит: «чтобы меня любили, надо быть маленьким; как только я вырасту, меня перестанут любить; если я вырасту, родители разведутся»
➡️ ИТОГ: возможны задержки в развитии, интересы и деятельность могут не соответствовать возрасту, избегание серьезных отношений, ответственности. Дискомфорт при принятии решений, инфантилизм.
НЕ ДУМАЙ
Фразы родителей:
- даже не думай об этом
- просто делай, как тебе говорят
- ты откуда такой умный взялся
- тебя никто не спрашивает
- нашелся тут умник
- нечего со мной спорить
ребенок слышит: «я не должен думать; пусть другие думают, а я буду делать; другие все знают лучше; я глупый; об этом думать нельзя»
➡️ ИТОГ: трудности с принятием решений, трудно осваивать новые области знаний, впадание в зависимость от других людей, беспомощность в житейском плане.
НЕ ЧУВСТВУЙ
Фразы родителей:
- не придумывай, тебе не жарко
- не холодно
- не страшно
- не скучно
- не больно
- не смешно
- не о чем переживать
- хватит беспокоиться об этом
ребенок слышит: «мои чувства неправильные; чтобы понять, что я чувствую, надо спросить взрослого; я не знаю, что я чувствую»
➡️ ИТОГ: самые различные формы РПП (расстройств пищевого поведения), человек не ощущает голода, сытости, сигналы тела подавлены ещё в детстве. Эмоциональная холодность в отношениях, подавление эмоций и набор лишнего веса в связи с заседанием их.
НЕ ЧУВСТВУЙ СЕБЯ ХОРОШО
Фразы родителей:
- мы столько сил потратили, чтоб тебя вырастить, а ты…
- как можно быть таким беспечным
- ой, ты так много болел в раннем детстве, тебе нельзя (бегать, прыгать, плавать, кричать, петь и тд)
- осторожно! Не упади/не беги/ слезь оттуда/ не ходи/ не рискуй
- тебе нужен особый уход (без веских на то оснований)
ребенок слышит: «я не могу быть счастливым, раз мои родители несчастны; чтобы меня любили - надо болеть; я не должен быть здоровым; надо страдать»
➡️ ИТОГ: такой человек получает своё страдание через лишний вес. Лишний вес становится «ширмой» от проблем и забот. Бывают финансовые трудности, а если их преодолеть - начнут одолевать болезни, так как необходимо «страдать»
НЕ ДЕЛАЙ
Фразы родителей:
- ты не умеешь, дай я
- ты все испортишь
- отойди, я сама
- у тебя все вечно из рук валится
- не делай
ребенок слышит: «я ничего не умею; зачем учиться чему-то новому, за меня итак все сделают; я неумный; я не смогу»
➡️ ИТОГ: чувство неуверенности в собственных силах, низкая самооценка, страх пробовать новое, страх неудачи
НЕ БУДЬ БЛИЗКИМ
Фразы родителей:
- людям нельзя верить
- никому не доверяй свои секреты
- все мужики обманщики
- женской дружбы не бывает
- друзья всегда предают
ребенок слышит: «мир опасен, никому нельзя доверять; дружить опасно; лучше быть одному»
➡️ ИТОГ: человек наращивает вокруг себя «панцирь» из жира в целях безопасности. Так же присутствует дискомфорт от чужих прикосновений, проблемы с обязательствами, проблемы с установлением контакта, дружескими отношениями.
НЕ БУДЬ ЛИДЕРОМ
Фразы родителей:
- тебя вообще никто не спрашивает
- закрой рот
- родители знают лучше тебя
- твое мнение никого не интересует
- яйца курицу не учат
ребенок слышит: «мое мнение ничего не значит; я в этом мире никто; меня вообще не слышат; другим лучше знать»
➡️ ИТОГ: дети вырастают в подавленных взрослых, постоянно ощущают беспомощность, не имеют собственного мнения. Такому человеку трудно быть лидером, выступать на публике. Он чувствует себя неважным и ненужным.
НЕ ПРИНАДЛЕЖИ
Фразы родителей:
- и в кого ты такой пошёл?
- ты не такой, как все мы
- нам тебя видимо в роддоме подменили
ребенок слышит: «я другой; я не принадлежу к своей стае; я сам по себе»
➡️ ИТОГ: проблемы с коммуникацией, обособленное поведение, отсутствие личной жизни и друзей.
НЕ БУДЬ УСПЕШНЫМ
Фразы родителей:
- не выделяйся
- будь как все
- не высовывайся
- сиди молча
ребенок слышит: «не надо высказывать своё мнение; надо быть как все; отличаться от других плохо»
➡️ ИТОГ: такие люди считают себя неспособными добиться успеха и самореализации, прячут свои таланты, скрывают внешность за слоем жира и комплексом неполноценности.
Наши родители навсегда остаются в нашем сознании в виде образов, давших нам эти установки. Как и мы сами останемся в сознании наших детей.
Если вы отследили связь со своим детством - не переживайте, последствия можно убрать за 1-2 сеанса терапии с психологом.
А своих родителей - простите. Они делали это непреднамеренно, порой даже не задумываясь, на автоматизме, равно как и мы сами повторяем эти фразы своим детям, не подозревая, что они в себе несут. Родители - не виноваты, они не Боги, они обычные люди. А людям свойственно ошибаться.
Простите их и живите спокойно и счастливо!
Всем мира и добра!
Ваша Татьяна Чернова