Однако эту дозу превышать не следует. Как заявили эксперты Махидольского университета в Таиланде, для улучшения рабочей памяти необходимо употреблять определенное количество кофеина утром. Для этого достаточно даже небольшой дозы. Такой вывод специалисты сделали в результате исследования, в котором часть добровольцев выпивали с утра чашку кофе с 50 мг кофеина. Спустя полчаса у испытуемых исчезла сонливость, а активность зрительно-моторной обработки выросла, также улучшились память и концентрация.
Однако эту дозу превышать не следует.
Как заявили эксперты Махидольского университета в Таиланде, для улучшения рабочей памяти необходимо употреблять определенное количество кофеина утром.
Для этого достаточно даже небольшой дозы. Такой вывод специалисты сделали в результате исследования, в котором часть добровольцев выпивали с утра чашку кофе с 50 мг кофеина.
Спустя полчаса у испытуемых исчезла сонливость, а активность зрительно-моторной обработки выросла, также улучшились память и концентрация.