Существует Сепарационная вина
Сепарация - психологическое отделение от родителей. От его установок, мнений, интроектов, сценариев. Это психологическое взросление, и все большее раскрытие собственной индивидуальности. Часто люди думают, что сепарация - это физически съехать от родителей. Но в первую очередь - это психологический процесс.
Мы проживаем сепарацию, когда в нашей жизни происходят перемены - переезд в другую страну, рождение ребенка, смена работы, и др. Сепарация - пожизненный процесс.
Пример возникновения сепарационной вины: Живет девушка в России, работает на работе, ее устраивает коллектив и общение с начальством. И тут ей предлагают работу гораздо белее высокооплачиваемую за границей. Например в Америке. И она давно хотела увеличить свой доход, и переехать именно в эту страну. Совершает какие то действия по подготовке смены всего. Но тут у нее чувство вины возникает и перед страной, и перед работодателем, и перед коллективом.
Бывает рациональная вина - я провинился перед человеком, и Веню себя. Например оскорбил его. В случае , описанном выше вина - иррациональна. Уволится, это как будто уйти от родителя, который был таким хорошим.
Можно поработать с этим видом вины.
- Для начала ее нужно осознать. Когда осознаешь, уже можно выйти за ее пределы.
- Задать себе вопрос: не чувствую ли я сейчас , при увольнении, еще и вину? Нeт ли тyт моей вины кaк будто бы перед кем тo? Такая вина не совсем про реальность ! И вроде я умом понимаю, что имею права улучшать свою жизнь. Но вину чувствую.
- Дaлee мы эту вину выдeрживaeм. Так как осознаем, что она все равно будет. Чeм бoльше мы eе выдeрживaeм, тeм болee oнa yмeньшaeтся.
- - Важно понимать цель, для чего я это дeлaю, для чeгo я этy винy выдeрживaю. Я все таки хочу переехать, я все таки хочу зарабатывать больше. Смoгy спрaвиться с этим нeпрoстым пeрeживaниeм.
А вы когда нибудь проживали похожее чувство вины?
Как у вас это было?
Про вину напишу еще, подпишись, чтобы почитать продолжение.
Я работаю с сепарацией.
Запись на консультацию:
https://www.b17.ru/zayavka.php?mod=psiholog&id=129520
Telegram:
89002355476
Психолог, гештальт терапевт
Карпенко Татьяна Викторовна
Автор: Татьяна Карпенко
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru