Любить себя в обычной жизни очень непросто, а любить себя в разрушающихся на глазах отношениях — еще сложнее. Что уж говорить о любви к себе после расставания: даже если инициатором были вы, все равно придется пережить нелегкий период, в который любовь к себе скорее всего затаится где-то в глубине и достать ее будет весьма проблематично.
В свое время, когда мой брак подходил к своему финалу, муж обрушивал на меня просто тонны критики, под которой моя любовь к себе тонула и уходила на дно. Но в определенный момент я нашла в себе силы сказать: «Стоп. Я больше не стану это слушать. Это ко мне больше не относится»
По сути, в конце своего брака, я достаточно долгое время была одна, а не с мужем. Я отстранилась, отделилась, полностью погрузилась в себя в попытках понять: «А куда делась я — та, которую можно любить, та, которую можно поддерживать, та, которая мне нравилась?»
Я осознанно ни с кем не встречалась, не организовывала себе никаких новых отношений, давая себе время на то, чтобы узнать и открыть себя заново. Узнать свои сильные стороны, узнать собственную привлекательность для мира, узнать, какая я и зачем я.
Ходила ли я на свидания? Да, конечно, но не заводила при этом никаких отношений. Свидания для меня в этот период были глотком свежего воздуха, источником хорошего настроения и возможностью получить извне тонну подтверждений, что я по-прежнему прекрасна.
В этот же период я поняла, что есть вещи, которые я хочу и могу в себе изменить. Например, принять решение бросить курить и сделать это — в моих силах. Я знаю, чего хочу (бросить курить), знаю, для чего я это делаю (здоровье и отсутствие запаха), и знаю, как это сделать.
После расставания многие пытаются сразу заполнить чем-то образовавшуюся пустоту: быстро убегают в новые отношения, окружают себя людьми, и чаще всего стремительно наступают на те же грабли, что в предыдущих отношениях. Но для того, чтобы заново полюбить себя после разрыва, нужна тишина, нужно время, проведенное с самой собой, полное погружение в свой внутренний мир.
Вот мой секрет возвращения любви к себе после расставания
Не спешите заполнять пустоту, позвольте себе побыть в ней. Познакомьтесь с собой заново, дайте себе возможность услышать себя, понять, кто вы, какая вы, зачем вы в этом мире.
Задайте себе вопросы:
- За что я себя люблю?
- За что я могу себя уважать?
- Что мне в себе по-настоящему нравится?
И только после этого, когда вы прислушались к себе, когда смогли честно ответить на эти вопросы, — в вашей жизни автоматически появятся нужные люди, которые будут относиться к вам не хуже, чем вы относитесь к себе.
Люди, соответствующие вашему внутреннему ощущению, вашему «стержню», если хотите.
Это важный момент, через который должен пройти каждый — момент осознания собственной ценности отдельного от кого бы то ни было. Ценности быть собой, ценности быть таким человеком, каким вы уже являетесь.
И еще один секрет
Если после расставания вы с головой погружаетесь в самообвинения и самокритику, то новые люди, которые придут в вашу жизнь, будут делать то же самое: обвинять и критиковать.
А если вы вам удастся выстроить заново любовь к себе, то новые люди тоже придут к вам с любовью.
Это правда работает, никакой мистики, чистая психология. Мы притягиваем к себе то, что транслируем наружу (осознанно или нет). И если мы будем транслировать бесконечную критику — она придет к нам извне. А если будем транслировать любовь… Ну, вы поняли.
Это сложно?
Да, конечно, это непросто. Дать себе побыть в тишине, наедине с собой, — уже большой шаг. А уж обнаружить в этой тишине любовь — задача еще сложнее.
Но оно того стоит. Поверьте человеку, который через это прошел, и который прямо сейчас может прямо сказать: «Да, я люблю себя. И мне это очень нравится»