Что делали и ели, где были в выходные! Как я испугалась снова стать зависимой от еды и ее калорийности. Эксперимент длинной в неделю.
Всем привет!!!
Меня зовут Анастасия!
Я легко похудела на 9 кг. И иду дальше!
🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️
Вчера хотела написать отчёт по выходным, но к вечеру сил не осталось.
Миша после больничного начал ходить в сад, и мы опять привыкаем к его расписанию. Скажу честно, сложно вставать утром рано, хотя для многих это норма. После того как ушла на удалёнку, я стала себе позволять спать хоть до 9, а потом в пижаме садиться работать, главное себе чашечку кофейку налить. По работе меня никто не контролирует, главное, что я делаю свою работу и делаю хорошо, а когда и в какое время - это моя забота.
🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️
В воскресенье мы ездили гулять в парк. Это даже не парк, а роща, поэтому там природа во всей красоте! Походили, продышались, поймали тишину, за бЕлками понаблюдали, одним словом - хорошо!
А в субботу мы готовили плов!
Ольга (канал Стройнею не спеша) показывала вкусные тарелочки с пловом, и мне тоже захотелось. Кстати, Ольга очень позитивная, активная и заводная! Мне близка ее позиция в плане похудения. Так что, кто не был у нее в гостях - обязательно зайдите.
Теперь про плов))) Решили готовить в афганском казане, а то стоит без дела уже вторую неделю. Мужу идея с пловом понравилась, и готовку он взял на себя ("Yes!", прозвучало в моей голове, и я спокойно пошла читать книгу).
Девочки, дарите мужчинам афганские казаны! Муж готовит сам, по своей инициативе, и при этом радуется! Это просто чудо какое-то!
Мясо мы взяли свинину, но не жирную, а карбонат. В казане плов приготовился быстро, и через час мы уже лакомились вкусным блюдом.
Вечером в субботу ездили в торговый центр, просто пошататься, ну и конечно же зашли на фудкорт. Мой сынок - страшный сладкоежка, и когда его носик почувствовал чудесный запах корицы, он не мог уже оторвать взгляд от этих волшебных булочек. Пришлось, в виде исключения, купить!
Я не ела булку, я наслаждалась ароматным капучино. А сын был в восторге - он раньше их не ел, первый раз попробовал.
Я против, не только для себя, но и для своей семьи, да и для всех людей на планете, против такой еды! Удовольствие от поедания этого продукта, не стоит того резонанса, который он вызовет в организме. В бургере хоть белок есть, а здесь только углеводы.
Но сын остался доволен! Он очень активный, поэтому, когда мы пришли домой, эта булка уже была сожжена в топке неуёмной энергии ребенка.
🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️
Теперь про себя.
Друзья, я провожу эксперимент. На этой неделе не считаю калории. Притаюсь интуитивно. Чувствую, что надо отдохнуть от расчетов/подсчетов, потому что стала ловить себя на мысли, что взвешивание еды и расчет БЖУ становиться каким-то типом зависимости! Не могу есть, если не взвешаю, прямо до физического чувства тошноты. Это уже перебор, и попахивает РПП (расстройство пищевого поведения).
Мой вес на утро понедельника 81 кг. Посмотрим через неделю, какой будет результат. И если будет привес, я не расстроюсь, потому, что здоровое отношение к еде дороже.
Теперь по вчерашним тарелочкам (уже без подсчета ккал):
Завтрак - бутерброды с творожным сыром, ветчиной из индейки и огурцом.
Обед - всё тот же плов, но добавила вареную куриную грудку.
На перекус я быстренько приготовила творожники в микроволновке.
Но манку заменила на рисовую муку. Получилось плотнее по консистенции, но однороднее, по вкусу очень похоже на чизкейк.
И на ужин приготовила салат из капусты с ветчиной из индейки, и бухнула туда пять вареных яиц (в салат порезала пять белков), а на желтках сделала заправку - домашний йогурт, желтки, и чеснок. Получилось супер! Попробуйте, это правда отличная замена майонеза. Для меня это открытие.
Вот такие дела, на этом пока всё)))
Спасибо за внимание! Очень рада каждому, кто зашел на мой канал!!!
Подписывайтесь и ставьте лайки, давайте идти вместе!
#худетьнелегконовозможно #худеюбезподсчета #худеемвместе #худеембездиет