Как и обещала, рассказываю как прошла первая неделя нового питания, ну, как неделя, в выходные приехала подруга с домашними чебуреками и домашней наливкой 😉😄.
А в субботу я делала в казане картошку с мясом и снова не удержалась....
Конечно, удержаться было трудно.. Прощай диета, но хочу сказать, что за выходные прибавка составила всего 300 граммов.
Итак, завтрак:
С понедельника по субботу один и тот же: полпачки 5% творога и чёрный кофе без сахара☕.
В воскресенье - яичница🍳 из двух яиц 🥚🥚с помидоркой🍅.
Обед:
Первые 3 дня брала на обед салат "Оливье" с варёной колбасой, но без картошки и с майонезом.
Оставшиеся 2 дня обедала винегретом: стандартные ингридиенты, но снова без картофеля, в качестве заправки нерафинированное подсолнечное масло.
Самое интересное наступало вечером, когда семья за ужином, накрываешь стол, а за вечерним просмотром фильмов по ТВ так рука и тянется в шкаф за печенюшками 🤏🧇
Итак, ужин:
1 день: печень куриная тушёная с морковкой🥕 и репчатым луком 🧅в соевом соусе - пара - тройка столовых ложек🥄🥄🥄.
Свежий огурчик 🥒с солью🧂,порезанный на дольки и 3 ст.ложки кабачковой икры с мелко нашинкованным красным репчатым луком🌰, заправленной нерафинированным подсолнечным маслом.
2 день: котлета из индейки и снова кабачковая икра по тому же принципу.
3 день: щи из свежей капусты с мясом 🥩и несколько ломтиков сала с чесночком 🧄в прикуску (без хлеба). Щи заправила капелькой майонеза. И, кстати, они без картошки.
4 день: куриная печень (доедала остатки из холодильника), винегрет с маслом.
5 день: котлета из индейки и салат из свежих огурчика🥒, помидорки🍅, красного лука 🌰и растительного нерафинированного масла.
Ну, а про выходные Вы знаете: в субботу картошка с мясом из казана, а в воскресенье - чебуреки. 😔
Кстати, во время просмотра ТВ вместо печенья, кушали с сыном по яблоку 🍏.
За 5 дней сбросила 2 с небольшим килограмма, за выходные набрала 300 граммов.
Ещё есть надежда не сорваться и идти дальше к намеченной цели! 🏃♀️