Плач часто ассоциируется с такими эмоциями, как обида, разочарование или печаль. Когда мы представляем себе счастье, мы почти наверняка не думаем о слезах. Но вы наверняка слышали термин "слезы счастья". Возможно, даже испытали это!
В одном исследовании 2018 года 68% участников сообщили, что радостное событие заставило их расплакаться. Слезы счастья - оказывается обычное явление, и если вы плачете от счастья, когда получаете хорошие новости, знайте, что вы не одиноки.
Научная основа
Ученые и исследователи давно пытались понять, почему люди плачут, испытывая радость или счастье. Есть несколько теорий, объясняющих, почему человек плачет от счастья.
Подавленные чувства
Одна из первых теорий предполагала, что люди, которые плакали, переживая что-то радостное, имели скрытые чувства грусти и печали, на которые они не обращали внимания. Дальнейшие исследования опровергали эти теории, но, похоже, это одна из первых попыток понять, почему мы плачем от счастья.
Регуляция телесных процессов с помощью плача
Слезы содержат энзимы, липиды, электролиты и метаболиты, а также некоторые другие белки и гормоны. Предполагается, что высвобождение гормонов стресса, таких как пролактин и лей-энкефалин, помогает регулировать физический и эмоциональный гомеостаз в организме. Гормоны стресса могут помочь нам успокоиться и выровнять настроение.
Уязвимость и социальные связи
Плач по любому поводу (радостному или грустному) также может быть нашим способом показать уязвимость другим людям. Когда мы плачем, мы сигнализируем другим, чтобы они сопереживали нам. Ученые считают, что плач - это один из способов установления социальной связи с другими людьми.
Помощь в управлении сильными эмоциями
Плач кажется почти неизбежным, когда человек испытывает сильную эмоцию, будь то радость, разочарование или обида. Хотя мы не всегда позволяем себе плакать, мы часто замечаем, как они подступают.
Некоторые исследования показывают, что это происходит для того чтобы помочь нам справиться с сильными эмоциями. Когда мы плачем, нам кажется, что мы выражаем некоторые из этих эмоций. Таким образом, несмотря на то, что мы можем переживать радостное событие, эмоции переполняют нас. Плач помогает высвободить часть этих эмоций.
Преимущества плача
Плач из-за любого повода (радостного или печального) имеет множество преимуществ как для психического, так и физического благополучия. Некоторые из наиболее распространенных преимуществ:
- Средство для снижения стресса
- Сохраняет чистоту глаз: плакать - это все равно, что время от времени хорошо промывать глаза изнутри. Некоторые исследования показывают, что слезы содержат лизоцим, химическое вещество, обладающее противомикробными свойствами.
- Улучшает настроение.
- Улучшает качество сна: в одном исследовании было доказано, что дети, которые плакали перед сном, спали лучше.
Итак, слезы радости - абсолютно нормальное явление, которое имеет множество преимуществ для нашего физического и эмоционального здоровья. Так что в следующий раз, когда вы заметите, что у вас наворачиваются слезы из-за хороших новостей, можете не сдерживаться, а дать себе возможность поплакать.
Узнать больше или записаться на консультацию можно через личное сообщение на сайте или по телефону +7 917 0186 234 (WhatsApp или Telegram)
Автор: Олег Сидоренко
Психолог, Специалист по тревожности
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru